肝不好，身體兩個部位會發黃！很多人沒在意，肝病惹上身

肝臟是身體以代謝為主的器官，起著去氧化、儲存肝糖、促進蛋白質合成等作用，也是分泌膽汁，合成尿素的主要器官。肝臟對來自體內和體外的許多非營養物質如藥物、毒物以及身體代謝產物具有生物轉化的作用，通過新陳代謝將它們分解並排出體外，這種作用也被稱作是肝臟的「解毒功能」。

肝臟具有很強的代償性，在大約有25％的健康肝臟，其餘的肝臟可以再生成為一個全肝，所以肝病早期並不容易被發現，這也是肝病的可怕之處。患病者可能會腹脹、胸悶、食慾減退、傷風感冒，但平常人都不會把這些現象當做一回事，自己到藥房買葯吃，加重了肝臟負擔，導致病情惡化，所以更要加以關注自身所發生的變化。

肝不好，身體這兩處會發黃！

皮膚髮黃

肝不好的人常表現為皮膚呈黃疸色，面色為青灰色，沒有紅潤感，失去正常光澤。這是因為肝炎引起的皮膚色素代謝障礙，其中最常見的就是脂肪肝。很多人從現代精細化的食物中攝入過多的糖、膽固醇、甘油三酯，會在肝臟內積蓄，時間一長就會導致肝部脂肪變性，影響肝臟對色素的代謝速率。

鞏膜發黃

當肝細胞受到傷害，肝功能下降時，會導致血液中的膽紅素濃度增高，當超過了肝臟對膽紅素的攝取與結合能力時，膽紅素會隨著血液流向鞏膜，導致鞏膜發黃。

所以當以上2處部位發黃時，要引起足夠的重視，可能是肝臟出現了問題。調理肝臟，肝病專家認為要做到以下3點：

1、保持合理體重

體重偏胖會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的幾率也會升高。研究發現：如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數，所以適當的運動是緩解脂肪肝，保護肝臟的理想方式。

2、均衡膳食營養

肝臟喜歡維生素、和糖類食物。維生素作為肝臟的「加油站，」能促進肝細胞的再生，糖類物質給肝臟的運作提供了充足的能量，並能在肝臟中合成肝糖原，保護肝臟不受自由基和毒素的侵害。平時可以補充一定的芝草多糖、葡萄糖等肝臟所需的營養物質。

3、少喝酒要戒煙

日常飲酒中有近90％的酒精是要經過肝臟進行代謝的，正常人一天肝臟能代謝的酒精含量不超過180g，超出則會給肝臟帶來負擔，還會造成酒精肝；戒煙時一定要做到的，煙草中的有害物質是經過肝臟進行無毒化代謝處理的，也是「親肝毒物」中的成員。

最後希望大家也能儘早的改掉不良習慣，保養肝臟，你的肝臟會「感謝你」的。

圖片來源於網路！

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