這些食物，這樣吃，最排毒，幫助肝臟排除大量的毒素

環境污染，電腦輻射，不良飲食等在造成人體內毒素過多，要是不及時清理身體內的毒素，這些毒素會越積越多，到時候會引發記憶力減退，面色灰黃，便秘等疾病，所以現在排毒都成了廣大女性關注的話題。那麼如何排出身體的毒素呢，一起來看看吧。

一，清腸蔬菜，對於便秘，排除毒素是最有效果的，經常食用的蔬菜可以選擇胡蘿蔔，白菜，菠菜，菜花等都可以幫助肝臟排除大量的毒素。

二，清腸水果，水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以幫助腸胃蠕動，可以食用檸檬，橘子，葡萄，番茄，蘋果等，這些水果可以分泌腸胃中的毒素，最後經過排泄系統排出。

三，清腸的薯類，想土豆，紫薯具有潤腸通便的功效。

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