女人出現這3種癥狀，說明你的身體正在不知不覺的發胖，你踩雷了嗎？

很多女人都希望自己有一個，苗條的好身材，可以穿漂亮的衣服。隨著氣溫越來越高了，穿的衣服也越來越少了，直接就暴露了你的身材，要注意咯，水桶腰，是很多女性感到特別的困擾。有句話說的好，喝涼水都長胖，不論男女不長胖都是十分苦惱的，但是長胖耶，都是在不知不覺發生的，有些人並不了解，其實，人在開始要發胖的時候，身體都會出現這3個小信號。

1、便秘

便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。排出宿便都最佳的時間就是早上，因為，經過了一夜的新陳代謝和排毒之後，早上就會，進行正常的排便，但是如果總是便秘的話，就有可能導致，身體攝入的纖維素較少，所以導致腸蠕動緩慢，這樣就容易，導致新陳代謝和毒素排不出去，時間長了就會容易發胖。

2、口渴

其實早上起來，喝水是對身體有好處的，這樣可以促進腸蠕動，還能排出身體毒素，還能緩解便秘。如果身體發胖的話，就會特別的想去喝水，這有可能是因為，體內的代謝平衡受到了阻礙，脂肪代謝沒有辦法排出去，所以脂肪就會堆積在體內，不容易分解而造成了肥胖。口渴的原因很多，如果說中樞系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現口乾的現象，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。

3、感覺飢餓

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這是人體在經過一夜的消化和代謝之後，一般就不會感覺到餓了，如果醒來感覺都特別的餓，尤其是想吃，口味重的食物，這就預示著你的身體就要開始發胖了，肥胖胖就會導致，消化不良，嫩分泌失調等各種疾病。從而導致脂肪產生，同時免疫力下降，就會導致肥胖。

很多女性通過節食來減肥。其實減肥，與飲食習慣是有一點定的關係的，當你發現這幾個癥狀的時候，可以在飲食中稍加註意，多吃一些，有助於減肥的食物，或者是水果蔬菜。

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