不想讓別人一眼看出生過孩子，產後這兩個部位的保養特別重要！

女人在生完孩子之後，真的是從裡到外都不一樣了，就算打扮打扮的再年輕漂亮，也沒有帶著孩子出門，但是別人也能一眼就看出你生過孩子。其實這也沒什麼，但是如果遇到一些難堪就感覺不好了。聽同學說，她前幾天的時候和她老公去逛街，本來到了商場想試一下背帶褲，沒想到服務員來了之後，馬上和她說，「這件衣服是20來歲的小姑娘穿的，你穿上不太合適」。愣同學當場就在那了，感覺特別尷尬，不知道是應該說服務員這情商太低了，還是誇她火眼金睛，所以說雖然當了媽媽很幸福，但是為了避免讓別人一眼看出生過孩子，產後還是很有必要保養的，尤其是這兩個部位。

一．臀部

生過孩子的媽媽，臀部都會有一個共同的特點，那就是臀部會變得又扁又大，因為寶媽們在懷孕期間，盆骨會隨著胎兒的生長變得越來越大，而且寶媽在分娩的過程中，骨盆會打開，導致整個骨盆變形，所以很多女人在生完寶寶之後，就變成了大屁股，臀部變得很寬，如果在產後不能及時的修復，緊閉骨盆，產後就會變成大屁股，如果想要修復骨盆，在生活中可以從這些方面入手：

在產後可以堅持做一些運動按摩，不要長時間的坐著，不要養成翹二郎腿的習慣，可以使用骨盆收腹帶幫助骨盆進行恢復。

然後如果有條件可以做做產後瑜伽，塑形操，如果見到空不出時間也可以在家裡做一些美臀運動，比如說在床上平躺著雙手還抱左膝，然後將左膝靠向自己的腹部，再換到右側，也可以雙腿輪著做，同時做也是可以的，這樣不僅有利於美臀，還能瘦小腿。

二．肚子

女人在懷孕期間，隨著胎兒的不斷發育，子宮會被撐得越來越大，在這個過程中孕媽肚子上的肌肉可以出現分離，而且肚皮會變得鬆弛，另外，由於有的孕媽在孕期吃得過多，肚子上的脂肪也會大量堆積，所以就算生完了孩子，肚子也不會立刻變得像原來那樣。如果想儘快讓小腹變得平坦，生活中可以這樣做：

產後使用綁束腹帶有利於產後恢復，不僅可以幫助寶媽收縮腹部，而且還可以儘快減掉肚子上的游泳圈，另外，使用束縛帶還有防止胃部下垂的作用。

想要減輕肚子上的贅肉，主要還是要通過鍛煉，寶媽在家的時候可以經常做一些收腹運動，這樣能夠快速燃燒肚子上的脂肪，讓腹部的肉肉變得更加緊實。

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