真的假的？周末睡懶覺或可降低糖尿病風險

芝加哥大學睡眠實驗室進行了一項短期研究，研究顯示連續幾個小時的閉眼休息是糖尿病最為放鬆的治療方法，這種睡眠方法對於糖尿病患者來說具有重要意義。而研究里提到的閉眼休息並不包括正常的睡眠時間，而是「懶覺時間」。

根據近些年統計，美國現有2910萬糖尿病患者，發生率接近十分之一，巨大的糖尿病醫療問題需要深入到各個層面研究。糖尿病是一種複雜的疾病，應該對疾病的潛在途徑進行深入探究並遏制疾病的發展，這項研究可以探究出睡眠對糖尿病的影響。

對於糖尿病來說，睡眠不足和飲食運動不健康影響一樣巨大，研究顯示，每天睡眠時間達到7~8個小時的人群患2型糖尿病風險最低，睡眠不足的糖尿病患者早上有23%的人會血糖過高，48%的患者胰島素水平會過高。也就是說，睡眠不足的糖尿病患者和睡眠充足的患者相比，胰島素抵抗的可能性會高出80%。通過這項研究表明一點：睡眠不足會加重糖尿病病情，也會增加健康人群糖尿病發病率的風險。

另有研究發現，周末時間睡懶覺，彌補工作日的睡眠不足，同樣可以降低睡眠不足導致的糖尿病風險。長期睡眠不足的人內分泌容易失調、基礎代謝也不正常，更容易攝入高脂肪高糖的食物，從而加劇糖尿病病情和發病率。雖然這項研究只是針對小樣本的短期研究，還沒有足夠有力的結論，但是研究者計劃以飲食控制為基礎做更長時間的周期研究。

上海交通大學寧光院士和團隊在Am J Epidemiol雜誌上發表了關於糖尿病最新研究成果，研究顯示配偶之間共享相同的生活方式可以影響另一半的健康。研究團隊以社區為基礎，通過調查40歲以上的中國成人群體，調查糖尿病患者的配偶是否具有更高的糖尿病和心血管代謝疾病發病率。這項研究共統計了34805對夫妻，所有參與者都接收標準的口服葡萄糖耐量測試，並提供詳細的臨床、社會人口和生活方式信息，研究院根據標準定義了糖尿病和多種心血管代謝疾病。數據顯示，配偶為糖尿病患者的人罹患糖尿病、肥胖、代謝綜合症和心血管疾病的幾率更大，相同，配偶喜歡睡覺、睡眠時間長的話，另一半罹患糖尿病等疾病的風險降低很多。本項研究結果，配偶罹患糖尿病為鑒別處於糖尿病和心血管代謝疾病風險中的個體提供了一個簡單並有價值的信息。

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