51歲健美冠軍做了這件事，更年期停止了…

女性總是被告知更年期是必須經歷的，是生活的一部分，但51歲的健美冠軍Jane Curnow卻不相信這個說法。

她聲稱自己因保持鍛煉而「停止」了更年期，感覺自己只有30歲。

Jane來自澳大利亞悉尼，小時候因與家人疏遠而患上了抑鬱症，直到成為一名健美運動員，她才找到了自我價值和自信。

46歲時，Jane參加了成為健身模特之後的第一次健美比賽，從此更加渴望登上舞台。

和Jane處在同一年齡段的女性很多都在抱怨更年期，而她卻並沒有發現更年期的副作用，不會過多流汗，晚上也睡得很好。

Jane把這一切歸功於健身。她每周都要進行5次體重訓練和一次心肺訓練。她甚至表示感覺自己只有30歲。

除了鍛煉身體，保持積極的心態在Jane看來也非常重要。如果總是抱怨，生活也不會有多大改變。自己能夠「逆轉衰老」，最重要的是給大腦和身體補充養分，多給自己灌輸積極和健康的思想。

對於食物，Jane每天都自己烹飪，並儘可能多地補充營養，她重視蔬菜和肉類，從不使用微波爐，只吃新鮮的食物。

Jane說，人們會說她痴迷於健康。對此她並不否認，因為正是健康幫助自己走出了抑鬱。

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