練瑜伽從一個月到一年，這些道理我才慢慢懂得……

不是每個人天生下來就是瑜伽高手，都是從初學者慢慢開始練習。練瑜伽從一個月到一年，時間並不長，兩種截然不同的練瑜伽狀態，卻讓我在練習瑜伽中懂得了這些道理，分享給愛練瑜伽的你

剛開始練習瑜伽一個月的時候，總是想要追求更高難度的動作；練習瑜伽一年以後，發現高難度動作才不是最重要的，每天抽點時間靜坐，放鬆身體也能達到練習瑜伽的效果。

剛開始練習瑜伽一個月的時候，認為瑜伽是需要身體柔韌性才能練習的運動，總是擔心做不好動作；練習瑜伽一年以後，除了追求動作做標準，而且不會勉強身體做太多高難度的瑜伽體式，學會點到即止。

剛開始練習瑜伽一個月的時候，總是希望和小夥伴一起練習，互相督促才不會讓自己偷懶，自覺性不太強；練習瑜伽一年以後，習慣成自然，就算忙到飛起也不忘抽時間練習瑜伽，每天不抽十幾分鐘練習瑜伽，總是覺得渾身不舒服。

剛開始練習瑜伽一個月的時候，覺得瑜伽真的是一個枯燥無味的運動，一分鐘都不想多呆在瑜伽教室，感覺自己很難堅持練習；練習瑜伽一年以後，通過瑜伽課上的時間整理自己的思緒，讓心態變得平和，這種心靈上的放鬆讓你只想多練一會瑜伽。

剛開始練習瑜伽一個月的時候，每次到健身房的瑜伽課上都是煎熬，不敢和學員交流，擔心瑜伽老師關注的目光；練習瑜伽一年以後，一節課時間總是眨眼就過去，課後還會與老師討論課上的瑜伽體式，瑜伽讓我變得更加自信。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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