孕媽媽做好以下幾點，寶寶更聰明

原標題：孕媽媽做好以下幾點，寶寶更聰明

為了寶寶以後能夠聰明過人，一些寶爸寶媽可謂是「費盡心機」、「各顯神通」，有的寶爸寶媽從孕期一開始就做好充分的準備，吃高蛋白的食物，進行胎教等等，就是為了能讓寶寶贏在起跑線上，到底哪些因素會影響子宮內寶寶的聰明與否呢?我們一起來看看吧。

因素一：同房狀況與胎兒智力

或許你會問胎寶寶的智力怎麼跟同房質量掛鉤了呢?要知道備孕時同房質量高，夫妻雙方都感受愉悅，不僅能提高受孕率，還能有助於懷上更聰明的寶寶。

原來，在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，帶著美好願望和充分激情時開始同房，可以極大限度地發揮各自的生理潛能。在同房的過程中，調動一些手段以增強雙方的愉悅的感覺，力圖達到性高潮，特別是讓女性達到性高潮很有意義。

女性達到性高潮時，血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便精卵結合如同「千軍萬馬過獨木橋」，經過激烈競爭，數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。

因此，高質量的同房使最強壯、最優秀的精子與卵子結合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。

因素二：早孕反應與胎兒智力

大量的資料表明，孕媽咪懷孕頭三個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看，其心、腦、口、牙、耳、齶等器官分化，均在頭三個月內形成。但懷上了胎寶寶，大多數孕媽咪都會遇到第一道難關——早孕反應。

要知道孕媽咪在妊娠早期(頭三個月)，常出現食慾減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應，因此孕媽咪所需營養量就攝入較低，如果不加註意，這樣就會影響胎兒智力發育。

明白了這個道理，孕媽咪就要主動想法控制嘔吐，穩定情緒，以多樣化的食品可以引起食慾，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。努力進食，少吃多餐，吐了再吃，一切為了聰明寶寶。

一般來說，孕媽咪天天大約需攝取10000千焦的熱量，並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。不必諸多「忌口」，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食品;還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食慾，增加了孕媽咪本身的營養需求，又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。

因素三：微量元素與胎兒智力

胎寶寶住在媽媽的肚子里，寶寶的營養供給來源於孕媽咪。胎寶寶腦細胞的發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎寶寶腦細胞發育過程中所必須的，想要寶寶聰明伶俐，孕媽咪可千萬不能忽視。

碘：胎寶寶如果缺乏碘，出生後易患呆小症，個子矮且智力低下。孕媽咪碘的供給量標準為逐日175微克。

富含碘的食物：海產品如海帶、紫菜等。

鐵：缺乏鐵，孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。另外，鐵有助於紅細胞健康發育，為胎兒提供足夠的氧和養分。

富含鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜。

鋅：孕媽咪體內鋅缺乏時，會增加畸胎髮生率，並會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。麥芽蛋白質蛋白質的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。將來成人後，腦細胞數目可能少於正凡人。

富含鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆製品。

因素四：孕期用藥與胎兒智力

據有關統計表明，90%的孕媽咪在妊娠期間曾服用過至少一種藥物，4%的孕媽咪表示在孕期至少服用過10種藥物。這個結果是不是讓你很吃驚?

我們都知道是葯三分毒，不少孕媽仍然存在「久病成醫」的固執，生病之後不請教專業的醫生，直接按照往常的慣例進行處理，而某些藥物成分可以通過胎盤屏障，直接影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。結果正是這些疏忽大意造成胎兒的畸形，嚴重者甚至流產。

為了寶寶的聰明健康，孕媽咪千萬不要自行服藥。讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物，他們才是專業的。

聰明健康的寶寶需要你專心地去塑造培養，從飲食入手，提供豐富均衡的營養，為寶寶營造一份祥和的優良環境，你的寶寶就一定聰明健康。

因素五：胎教與胎兒智力

不要以為胎寶寶躲在媽咪的肚子里就兩耳不聞窗外事了，要知道胎寶寶對外界的刺激變化可是會有反應的喲。為了讓寶寶贏在起跑線上，很多孕媽咪都進行胎教。這正是因為孕媽咪的精神情緒、行為舉止以及四周環境都對胎兒有所影響。

最有效、最重要的胎教方式

1、孕媽咪避免受到刺激，遠離驚險刺激的節目，可以多聽聽音樂、散散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。

2、孕媽咪要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。

3、孕媽咪可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摩胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天，讓他/她聽到你的聲音。

4、孕媽咪可以對胎寶寶進行聽覺練習，多聽聽音樂，也可以給胎寶寶朗誦一些詩歌等，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。

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