一把小米、一把麵粉,攪一攪蒸一蒸,鬆軟香甜,孩子吃了三四塊!
說起小米大家想到的一定就是小米粥的了,但是今天教大家一個小米好吃的做法,用小米做發糕,既好吃又營養,是一道非常適合寶寶吃的美食哦。
小米發糕可是比麵包更有營養而且健康了,自己在家做的還是比較放心的,用的食材都是營養又健康的,愛吃的朋友們都來試試吧。
小米含蛋白質,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
小米發糕
食材準備:
小米 100克,白面 100克,全麥面 300克,酵母 5克,泡打粉 5克,糖 40克,雞蛋 1個,棗 10克,桂圓 10克,芝麻 2克
做法步驟:
1、紅棗桂圓泡水。
2、小米打麵粉。(也可以直接買小米麵的)
3、把幾種麵粉混合在一起;
4、加入一個雞蛋。
5、酵母加溫水糖拌均勻。
6、和好麵糰放入籠屜醒發2倍大。
7、鋪上果料,震動去掉大氣泡。(也可以自己添加愛吃的哦)
8、上汽中火蒸40分鐘即可。
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