情侶間最傷感情的一件事，做過的基本就剩分手了

原標題：情侶間最傷感情的一件事，做過的基本就剩分手了

我叫董陽，就在上個星期我時期了此生的摯愛。我不知道是不是每個人失戀以後都像我一樣頹廢，喝很多酒，組很多局來麻木自己。但是我知道我這是自找的，因為我做錯了事，所以桃子才不要我了。

我不知道自己怎麼了，我愛桃子，可是有點疲憊，所以當阿美出現的時候，我一眼就被她吸引了，毫不在意自己墜入了放縱的深淵。我和桃子在一起四年了，這四年來我們兩個人什麼都好，簡直是人人稱羨的郎才女貌。這種完美的生活有時候讓我想逃離，我覺得自己年紀輕輕就老了，面對桃子一點激情都沒有了，彷彿一眼就能看見自己退休以後的樣子。

那段時間我整天偷偷摸摸的跟阿美見面，偷情讓我有一種從未有過的快感。但是紙終究包不住火，桃子在我家撞見阿美穿著浴袍走出我的房間...

我一直在苦求桃子原諒我，桃子問我：「你把她刪了嗎？啊？你這樣讓我怎麼相信你？你還想這樣下去到什麼時候？！」

我啞口無言，可我也不想失去她啊，我和阿美不過是各取所需，可桃子才是我想要共度一生的人。桃子不願意聽我的解釋，我也不願意放手讓她離開，我不知道現在該怎麼辦。

1.情感厭倦期，本性驅動

出軌似乎是很多動物，包括人類的天性。在哺乳動物中，僅有3-5%的物種維持一夫一妻制。人類是其中之一。而在這些一夫一妻制物種里，規則和慾望依然共存。從人來進化史上來看，性事男性的第一需求，而為了尋求性刺激，出軌行為就孕育而生，遠遠早於婚姻制度而一直長遠存在。

每一段愛情，不管是身體還是思想，都是需要雙方去努力經營，和付出精力去維護的。如果有一方不重視對感情的投入，不重視對方的情感需求，就會導致感情逐漸趨於平淡，進入倦怠期。更甚至，當兩人都無法填補情感需求的缺口，就很容易無法抵禦住外界的誘惑，產生出軌的行為，讓感情走到盡頭。

2.出軌渠道拓寬，成本降低

網路給人們社交帶來了前所未有的便利性，同樣也給出軌提供了再合適不過的溫床。網路出現之前，社交渠道有限，如今，網路上到處充斥著誘惑與偶遇。此外，出軌包括精神出軌與肉體出軌。

未進入現實生活中的網戀行為或者「偽網戀行為」（未確定關係的曖昧、遊戲中虛擬夫妻、給直播刷禮物等）被部分人群歸入出軌行為，這就在一定程度上主觀降低了出軌的門檻與成本，致使出軌率上升。

1.斷聯冷處理，緩解雙方緊張關係

當你因為出軌被發現，導致的分手時。分手初期女人不僅對你是有負面情緒的，甚至更深層次里，是帶著一種恨意的。這時候是最不事宜進行溝通以及挽回的，所以你可以藉此讓自己身處一個斷聯冷處理的狀態，給女人足夠的情緒緩和期，削弱女人對所你產生的負面影響。

想要將挽回的概率提高，你就應該留出充分的準備時間，你要做好萬全的準備才能重新聯繫她。直到當女人已經消除掉了對你的負面情緒。還可以適度隱藏自己的需求感，使對方感受不到你的目的性，這樣對方才會對你卸下心理防備，順利進行接下來的挽回計劃。同時通過這段時間去提升自我，進行自我轉變和提升，以達到預期的效果。

2.雙向溝通，重建信任相處模式

當你們之間因缺少溝通而導致情感破裂時，你要開始重視你們之間的溝通問題，並通過有效的雙向溝通建立起一個舒適的相處模式。雙向溝通就是需要雙方都要進行意見的表述。讓女人了解你的想法和改過自新的決心。同時你也可以通過她的表達更好的了解她的顧慮和需求，對症下藥，進行挽回。

掌握高效的溝通技巧，你可以通過學習兩性心理，諮詢情感導師等方式來更好的了解女性的心理。在此基礎上，重建信任相處模式，將你的行動對她透明化，讓她查看你的手機，行動向她報備都會讓對方產生安全感。讓她產生安全感的同時，重塑對你的信任感。在復聯的過程中讓她感受到你的真誠，讓對方變得更願意與你交流，從而為挽回增加可能性。

3.提升自我價值，升級戀愛體驗

當你學會了與女人之間的雙向溝通，並建立起一個舒適的相處模式時。接下來你要做的就是提升自己的價值。高價值可以讓對方更多的關注到你，使對方降低對你的負面印象。提升個人價值，你可以多結交一些優秀的男士，學習他們身上的魅力點。與此同時，多看書提高內涵，多旅遊聚會提升心態，都會讓你的自我價值有所提升，增加吸引對方的籌碼。

當你有了較高的自我價值，並且學會了高效的溝通技巧之後。在恰當的時機與對方建立起聯繫，在一個舒適的相處模式的前提下，多與對方談論一些對方感興趣的話題，送給她喜歡的禮物，在恰當的時機約她出來看一場她感興趣的電影，升級對方的戀愛體驗。挽回就自然而然的走向成功了。

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