減肥是很多女生經常掛在嘴邊的話題，大家都在追求苗條的身材，所以各種各樣的減肥方法都有，但不是所有的減肥方法都是健康而且有效的，就像下面這3種，勸大家還是不要去盲目嘗試了！

1、節食減肥

我相信很多妹子減肥的第一選擇，都會是節食，因為速度快。但壞處也也太多了。餓出胃病來不說，一旦恢復飲食，體重蹭蹭蹭地往回長。總不能一輩子都不吃晚飯吧？人生這麼苦了，嘴裡還不能甜點嗎？

2、三天打魚兩天晒網

在勉勉強強管住嘴的情況下，沒有懶癌的妹子，會選擇運動，一般都是跑步。自制力低下的人，跑著跑著，三天打魚兩天晒網，成效太慢乾脆就放棄了。堅持不下去的健身，只會越健越胖。

3、靠減肥藥減肥

有些減肥藥，起初可能真的有效果，但若是你依靠減肥藥就想把肥肉消滅掉，那真的是....！而且，很多減肥藥都是吃完不餓，口乾，心跳加快，夜裡還容易失眠。

身邊一個朋友，吃減肥藥1周瘦了差不多十斤，但我看到她面色發黃，走步路都快要摔倒一樣，整個人提不起精神，連姨媽都紊亂了。瘦是瘦了，但身體機能嚴重損傷。後期喝中藥才勉強調理好了姨媽。

對減肥來講，堅持才是最長情的告白。以上這3個減肥方法，記住都不要嘗試哦~

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