腫瘤醫生根據上萬例患者總結：防癌抗癌這三個方法效果最有效

每當聽到身邊的誰誰誰得了癌症都會不寒而慄，因為在很多人的意識里，癌症是不治之症，會奪走人的健康和生命。而且目前世界上還沒有有效的方法可以用來完全治癒癌症。但是，也有很多患者戰勝了癌症，那這些抗癌成功的例子有哪些經驗可以供癌症患者們借鑒的地方呢？

癌症是慢性疾病，它的發生不是一下子就降臨到你身上的。導致癌症發病的因素很多，比如遺傳、生活方式、飲食、情緒等等，而我們能做的就是從生活方式、飲食以及情緒上來控制自己防癌抗癌。

早餐吃的剛剛好，不多也不少

很多疾病都是吃出來的，暴飲暴食或者是經常不吃早餐都會影響脾胃的健康，很有可能會導致津傷氣結痰凝變成腫塊，所以合理飲食很重要。

早睡早起，養肝化癌

睡眠對人們的影響很深，成人至少要保證每天八小時的睡眠時間，而且還要要保持愉悅的心情，少喝酒不吸煙，更重要的是要早睡早起不熬夜。

多吃抗癌食物

實驗室研究證明，一些食物成分能抑制癌細胞的生長，另一些成分可提高人體的免疫功能，防癌食物可分為維生素和微量元素，有新鮮的糧食、蔬菜和水果，葷菜和海產品，茶等種類。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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