中國人的元氣早餐哪能少了它！喝一杯，一天都精神！

有據考查，豆腐是漢朝淮南王劉安為了追求長生不老煉丹而偶然發明的，那麼做豆腐的原漿，也就是豆漿，可追溯的時間就要更往前了！豆漿實打實是咱們中國人的，它比牛奶更便宜，也更容易吸收，因此被稱為「植物奶」。現如今，有越來越多的西方人也愛上了豆漿。

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於各種人群，包括老人、成年人和青少年等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

豆子是沒有泡發的，直接入豆漿機中就可以完成，做好的五穀豆漿、花式豆漿照樣香醇濃滑。從去年底到現在，我處於一種疲沓的狀態，似乎跟那冬眠的小蟲子一樣，還未完全蘇醒。有不少朋友都私信來慰問我，在這裡一併感謝各位。食譜也沒有像以前更新得那麼勤、那麼多，但不少老鐵還一如既往地支持我，鼓勵我，天天給我的動態點贊、留言。 今天的這三款花式豆漿，也算是喚醒我冬眠的精力豆漿吧！來，一起喝豆漿，元氣滿滿的第一天！

【馥郁茉莉豆漿】 材料：黃豆、麥仁、大米、茉莉（共70克），涼水900-1100毫升 製作：全部材料不用泡發，直接入豆漿機中，根據食用量倒涼水900-1100毫升；啟動「五穀」程序，時間到，幽幽淡綠色的茉莉豆漿做好了，喝一碗，滿口馥郁。

【經典五穀豆漿】 材料：黃豆、麥仁、玉米碴、大米、小米（共70克），涼水900-1100毫升 製作：全部材料不用泡發，直接入豆漿機中，根據食用量倒涼水900-1100毫升；啟動「五穀」程序，時間到，豆漿好。醇香滑爽，香氣蕩漾在齒間。

【香醇紫薯豆漿】 材料：黃豆、糙米、燕麥、花生、蓮子、枸杞、玫瑰花 （共70克），涼水900-1100毫升 製作：全部材料不用泡發，直接入豆漿機中，根據食用量倒涼水900-1100毫升；啟動「五穀」程序，時間到，香醇濃滑紫薯豆漿做好了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！