4月瘦身指南，魔都8家健康營養的色拉助你吃成A4腰！

嗨咯～everybody，Vivian來咯！

之前關於小龍蝦，甜點的「罪惡「文章你們都看了嗎？

那可都是娜娜子這個萬惡的瘦子寫的

你們知道她的用心有多險惡了吧～

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我就不一樣了，知道你們都愛美想瘦

推薦給你們的都是吃了不會發胖的健康美味！

哈哈，上面都是開完笑的

但是讓你們更加漂亮，更加贊是真心的

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今天Vivian推薦的色拉就能讓你們容光煥發

補充維生素的同時清理腸道

下面就一起來看看吧～

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Max&Salad大開沙界

人均：43RMB

地址：七莘路1507號怡豐城4層(多家分店）

提到色拉不說max&salad那怎麼可以！魔都大大小小的分店，不管你在什麼區都可以嘗到～透明寬敞的色拉自選櫃，標註著熱量的號碼牌，每一處都體現出他們的用心。

我們在點色拉的時候總會碰到自己不喜歡的食材，但是在max&salad就不會有這樣的問題出現，你可以盡情享受自己喜歡的美味，一大碗都是你愛吃的～如果你是個怕麻煩的人，也能直接選擇套餐，都是熱門的搭配哦！

【三文魚藜麥色拉】是經典的套餐，量很大不用擔心吃色拉會不飽，雞肉和三文魚都很新鮮，你可以自己選擇喜歡的醬汁，推薦塔塔醬哦～

【黑胡椒牛肉鷹嘴豆色拉】人氣也很高，腌制過的牛肉直接吃就很美味，搭配爽口的秋葵，贊！

牛油果小姐Kiss Avocado

人均：109 RMB

地址：大沽路380號

聽名字就知道，這家店的主角就是色拉裡面必不可少的牛油果！在牛油果小姐里你可以吃到各式各樣用牛油果做成的美味，牛油果海鮮焗飯、牛油果吐司、牛油果思慕雪......喜歡吃牛油果的小夥伴一定要去嘗嘗哦～

不過我們今天的主題是色拉，所以Vivian還是好好來說說這家電的兩道牛油果色拉單品吧！先說的是【牛油果蔬菜色拉】，濃郁的芝麻醬包裹在每一片蔬菜上，搭配切成小塊的牛油果，清爽的不得了～

還有【日式三文魚蔬菜色拉】與【牛油果蔬菜色拉】不同的是醬汁，使用的是油醋汁，酸酸的感覺淋在薄薄的煙熏三文魚和紫甘藍芝麻菜上面，別有一番風味～咔嚓脆的麵包丁與綿軟的牛油果形成對比的口感，太贊了！

普素GreenVege1

人均：104 RMB

地址：中山南二路699號正大樂城3區3層301

普素，其實名字就透露出了這家店是一家素食西餐廳。所以對於減肥或者吃素的寶寶來說，這家店是不錯的選擇，你可以隨意點菜，不會有負擔！不要擔心吃是素選擇少，你會發現原來素菜也能吃起來像肉，能有這麼多選擇～

這家店Vivian想要推薦的是【牛油果藜麥暖色拉】，看圖片是不是很有食慾！考過的新鮮素菜配上滿滿的南瓜和牛油果，同樣軟糯但是味道不同的清新果實，配合的是十分融洽～碳水化合物帶來的滿足感，讓Vivian幸福的不得了！

灑在紫玉甘藍上的杏仁片和藜麥就像是驚喜一樣，讓你吃進嘴裡都像是發現了寶藏～黑醋汁很酸酸的很開胃，橄欖油的味道也不重，個人感覺女生吃一份就很飽了！

Poke Lab

人均：66 RMB

地址：漢口路與雲南中路交叉口(近人民廣場來福士)

看名字就知道這家店做poke是認真的！很多小夥伴不知道poke是什麼？其實Poke是日裔美國人結合夏威夷特色演化出的西式魚生飯，一碗裡面包含了魚生、蔬菜、堅果......是十分健康的食物！

不過他家的色拉也不遜色與飯哦～【金槍魚糙米飯色拉】裡面的料也不會少與飯，新鮮的三文魚一點都沒有腥味，每一口都有海洋的氣息，健康的糙米飽腹很強和甜甜的玉米在一起，口感很好！

除了較為普通的【金槍魚糙米飯色拉】之外，這家店還有比較特別的【麻辣三文魚糙米飯色拉】。研製入味的三文魚讓不習慣吃魚生的人也能很好接受，爽口的裙帶菜可以中和辣味，用來配飯一碗不夠呀～

Green&Safe

人均：199 RMB

地址：太倉路181弄上海新天地北里22號1層

Green&Safe在上海有多家分店，人氣最旺的還算是新天地的那家，經常容易排隊哦～這家同樣是吃西餐的餐廳，黑松露牛肝菌披薩是很多人推薦的大熱款，不過今天Vivian要說的是【色拉三吃】！

一道色拉有三種味道，一次可以享受三種不同的色拉，有很多種類的色拉可以自己搭配！性價比超高，食材都很新鮮，草莓色拉飽滿多汁，不過是4月限量，想吃的小夥伴一定要趁早哦～

除了推薦大家嘗草莓色拉，你們還可以試試白柚芭樂色拉，是泰式風味，先酸後辣，就一個字過癮！絕對是你很少吃到的色拉味道～

Back to Basic 輕食

人均：39 RMB

地址：龍茗路2912A

這家店主要買的是健康的色拉、帕尼尼和鮮榨果汁，對於白領來說是不錯的輕食餐，吃多了油膩的外賣，偶爾吃點這個對皮膚和身體都好～

輕食里的色拉選擇性還是挺高的，凱撒色拉、考伯色拉都有，還有特別一點的牛油果大蝦色拉，顏色很豐富，牛油果用的也很大方，芒果也甜甜的不酸，還有一點是Vivian很喜歡的，他家的色拉醬放的不多可以很大程度上吃到蔬菜本身的味道～

不喜歡牛油果的小夥伴也可以選擇他家的鴨肉甜橙色拉，低脂的鴨胸肉讓減肥的你也能幸福的吃肉，多汁的甜橙和小番茄在一起很清爽，煮過的豆子糯糯的與堅果脆脆的口感形成對比～

聽說過創意韓式料理

人均：98RMB

地址：西藏中路180號高盛商廈3樓303(近汕頭路)

大家肯定好奇，為什麼寫色拉的文章，Vivian會推薦一家韓式料理店？其實是因為這家店有一道特別的色拉【豆腐色拉】！聽名字是不是很好奇呢？這道色拉不只是用料特別，味道也很受好評呢～

炸過的嫩豆腐，外面酥脆，內心綿軟，就像在吃清淡的乳酪！配上特製的醬料，鹹淡適中。下面打底的蔬菜分量也正好不會讓你有吃草的感覺～

配上店裡賣的重口味韓式料理，正好中和了油膩的感覺。單獨吃豆腐可以嘗到脆脆的外皮，弄碎吃能嘗到豆腐包裹生菜的順滑，怎麼吃都好吃！

搖滾甜心色拉

人均：40RMB

地址：微信公眾號

最後要推薦的色拉在上海沒有實體店，只有在微信公眾號上面才能訂，而且一定要提前一定預定！那就是在北京很火的搖滾甜心色拉～

不要擔心，這不是廣告文章，Vivian也是通過公司小夥伴推薦才知道的，嘗了以後一鳴驚人，所以才想要推薦給大家～

他家雖然在魔都只能訂外賣，但是外賣的包裝很正規，用的盒子也是圖片上超級厚的食品級保鮮盒，所以你大可放心。Vivian之前吃過的盒子還被我保留著放水果呢～

他家的色拉都有標註搭配的醬和每份的熱量、脂肪、是否可以加熱...每一款都很好吃！平台上一共就7、8種色拉，Vivian已經嘗過4種了，打算把所以的味道都嘗過一遍，最新的【鮭魚蔬彩意麵】聽起來就好吃，推薦給你們哦～

今天的色拉就推薦到這裡啦！

平日里吃多了各種高熱量的美味

是時候換換菜單了

希望大家吃完都可以顏值飆升

讓我們用最美好的姿態迎接大好時光吧～

以上圖片來源於網路

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