多年的腰椎間盤突出久治未愈？用這中藥特效方，當天緩解癥狀，永不複發

其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。此話意指下盤要實，用勁要整，下盤不穩，發勁無根。單從字面上就很容易理解了，腰部承載著整個身體，當你身體的任何一個部位要用力，有動作的時候，都是腰部在左右你的力量，所以腰部對於我們的日常生活以及健康的影響是非常重要的。

只是現在人們的生活節奏快，壓力大，過度用腰，不合理用腰，很大一部分人都有腰部問題，有的是腰肌勞損，有的是腰椎間盤突出，有的人甚至整個脊柱都是有問題的。

人平躺時腰椎間盤承載的壓力最小，站時次之，而坐姿時腰椎承受的壓力比站立時高出4~5倍，日常生活中，常見以下幾種「傷腰姿勢」：

1）辦公室一族多是聳肩、含胸、身體前傾的坐姿，大大加重了脊柱尤其是腰椎負擔；

2）半躺玩手機，腰椎因半卧位缺乏足夠的支撐，導致原有弧度發生改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤退變突出；

3）穿不對鞋，穿細高跟鞋走路時，身體會前傾，背部弧度增加。而無跟鞋、平底鞋其實更糟糕，沒有減震緩衝或足弓的支撐，會使步態不穩，體重無法均勻分布在脊柱，增加椎間盤受損風險。研究表明，長時間行走或站立，最好選擇有2厘米跟的鞋子。

4）腰部受涼，寒冷或潮濕可引起腰部小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤壓力增加。

3、何謂護腰正確姿勢

長期伏案的人，要調整好自己的桌椅高度、電腦位置，保持脊柱正直，頭、頸、胸的正常生理曲線。選一個有一定硬度的靠墊，讓腰椎有依靠，不懸空，每隔45分鐘起身走走，不要保持一個姿勢過久。

4、骨科推薦兩大護腰運動

1）健步走，走路可以鍛煉腰、臀及下肢的肌肉力量，增強四肢與軀幹運動的協調性，保持腰椎的生理曲度。走路時應盡量挺胸收腹，腳掌先著地，由腳掌過渡到腳尖，緩衝膝關節和踝關節的壓力；鞋最好選擇有減震功能的。

2）游泳，鍛煉腰背肌肉，尤其是蛙泳，脊椎不承受縱向壓力，在不斷換氣過程中，腰椎和頸椎肌肉不斷運動，得到鍛煉和加強。長期游泳對增進腰肌，改善椎間盤突出都很有幫助。

溫馨提醒：關節問題不是小事，如果出現腰部疼痛等問題應該及時前往正規醫院檢查，而不是自行進行腰部按摩之類的治療，極容易加速腰關節磨損，使其更加脆弱。

重點怎麼治療腰椎間盤？

1、物理療法

牽引、按摩，同時可輔助配合各種醫療器械貼靠在腰部部位，醫療器械的木的在於使腰部受熱。這裡重點說一下牽引，一般在半個小時左右，躺著牽引的船上，整個人給你拴住，形似古代的五馬分屍，呵呵，開個玩笑不要害怕，然後開足馬力，開始拉，拉近固定然後再給你放鬆，這一個回合時間大概在1-2分鐘組左右，目的就是糾正你受損腰部的位置，使其返回正確的方位。牽引一般隔日一次，每次30分鐘，極其痛苦，牽引完畢，不可馬上下床，需躺在牽引床上10分鐘以後方可下床。按摩說實話不太靠譜的，因為腰椎間盤突出去按摩而癱瘓的案例不在少數。

2、藥物治療

有些醫生會開具一些口服的止痛藥，其實在這裡可以告訴你，止痛藥可吃可不吃，西藥的肯定是有副作用的。膏藥那是絕對少不了的，膏藥的原理就是讓你的腰部消炎止痛，活血化瘀，促進突出位置歸位，腰部會有一種炙熱的感覺，那正是恢復的過程，膏藥無害處，效果拔群，雖然已經普遍到家喻戶曉的東西，但還是力推。比較傳統的是最好的，傳承下來的東西一般都保留著質樸和可靠的品質，說一個歷史歷史故事，清朝末期有位李秀榮大夫，菩薩心腸一輩子行醫，不為別的就為了有骨疾的病人可以過上健康沒有病痛的生活，她的配方凡是敷過的人基本都能告別病痛，所以也延續至今，已經申請了非物質文化遺產保護，受到國際的保護和認可，手機端也有相關信息，可以淘到的。

治療腰椎間盤突出的食療方子

1.穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先後煮好的藥水放人煲內，再加小公雞1隻去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用於寒濕型腰痛，有滋養強壯作用。

2. 杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出症，有補腎壯骨強腰之作用。

3.茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。

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