喝酒時這個地方「發脹」，說明已患酒精肝，不想肝硬化，3點要記牢

是個男人就少不了應酬，作為家裡的頂樑柱，很多時候由於人際關係的需要，男人們不得不大量飲酒。但是大量飲酒非常容易得酒精肝，酒傷肝酒傷肝，這句話說的真是一點沒錯。

酒精肝早期癥狀多，這個地方"發脹"要警惕

1、 飲酒史長達5年且感覺右上腹發脹發痛

飲酒史一般長達5年的人易有酒精肝，患上此病的人有時會感覺右上腹脹痛，食欲不振等，有時又沒有任何感覺。因此常年飲酒的人士出現腹部脹痛的時候就要當心了。

2、毫無原因的發熱

酒精肝患者非常容易發熱的癥狀，原因是由於發熱激活物作用於機體，進而導致內生致熱原的產生併入腦作用於體溫調節中樞，進而導致發熱中樞介質的釋放，繼而引起調定點的改變，最終引起酒精肝患者出現發熱的癥狀。

3、無精氣神

出現這種酒精肝的前期癥狀是由於酒精肝患者在日常生活中經常會出現蛋白質缺乏的狀況，體內的營養含量太少導致的精神不振，沒有力氣所致。

4、損傷味蕾，食欲不振

酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃黏膜，因此患者就會出現食欲不振的酒精肝癥狀。

酒精肝如果長期得不到重視，那麼發展成肝硬化然後肝癌是遲早的事情，那麼作為愛酒人士可怎麼辦呢？這裡提醒3點：

1、 立馬戒酒

俗話說得好，小酒怡情大酒傷身，酒是個好東西，但也是個壞東西。愛喝酒沒錯，但一定要控制好量。

2、 酒後喝點綠茶解酒護肝

研究發現微量元素硒具有抗癌、排毒解毒的作用，所以常喝酒的人宜多吃些含硒的食物，如蒿稀富硒茶，它所含的硒比重達到15μg/100g，是其他天然硒品所不能比擬的。長期堅持喝還能夠提高身體的免疫力，幫助肝臟排出毒素，減少酒精對肝細胞的損傷，達到醒酒解酒的目的，對於愛酒人士來說必不可少。

3、喝酒前肚子先墊點東西

空腹喝酒是大忌，因此喝酒之前要吃點主食，但要注意的是不要吃的太飽，稍微讓胃裡有食物就可以，否則喝起酒來會有燒心的感覺。喝酒可以吃些油質食物或奶製品，如肥肉、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

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