多吃這3種健康減肥食物，讓你晚上吃了也不發胖，輕鬆「享瘦」，想瘦就瘦了

很多想要減肥的女生都選擇了通過晚上不吃飯來節食的方法，但是晚上都會很餓。那麼有適合晚上吃的健康減肥食品嗎？今天，小編推薦3款讓你不用節食就能減掉身上多餘脂肪的食物。

麥片

燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。所以，晚上多吃粗纖維的麥片可以達到維持身材的目的。而且，麥片中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便。

魔芋

魔芋中的食物纖維在腸胃吸收水分膨脹，體積增加，可以增強飽腹感。魔芋中的食物纖維還能吸附和稀釋致癌物及有毒物質，減少廢物在腸道內的停留時間，並將其排除體外，從而有減肥瘦身的作用。

石榴

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。另外石榴熱量低，水分多，能夠幫助我們減少飢餓感，這樣能夠起到很好的減肥作用。

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