冷凍的母乳比奶粉好，但這樣給娃吃營養就白白浪費了

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

很多媽媽都有冷凍母乳的習慣，有時候寶寶著急喝，來不及慢慢解凍，就會想著用微波爐「叮」一下，或者在沸水中慢慢融化。

其實，這兩種做法都會造成不同程度的營養流失。

利用微波爐或者沸水來解凍，溫度都難以把控，會出現加熱不均勻的問題。沸水加熱過的奶很有可能某一點溫度很高，但四周卻仍然是冰的。

如果要達到完全加熱的效果，很容易導致母乳中的活性物質大量損失。

冷凍的母乳最好預先放在冷藏室里，等到凍奶基本化成液體後，再放到 40 ℃ 以下的水中稍許加熱到 25 ℃ 左右，就可以給寶寶食用了。

對於怕麻煩的媽媽，也可以買個溫奶器，一步搞定。

需要注意的是，母乳解凍後要盡量及時喝掉，不要在溫奶器中存放過久哦。

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