水果界中的4種「刮油高手」，既不用餓肚子，又能讓你瘦得快！
水果是我們經常食用的食物之一，從營養角度上來說，水果中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、人體所需的氨基酸等多種對人身體健康有益的成分，其實你還不知道的是，有些水果還具有很好的減肥功效，讓你在減肥的過程中事半功倍，還不用餓肚子！真是太棒了，這樣的水果你知道幾種呢？水果界中的4種「刮油高手」，既不用餓肚子，又能讓你瘦得快！
1，菠蘿 現在正是吃菠蘿的好時候，尤其大街上很多小攤上，2塊錢一塊的菠蘿看起來是這麼的有人，真是讓人流口水，但是你知道嗎？菠蘿是一種很好的減肥食物，菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢，讓體內的垃圾在體內不至於堆積在腸道，可以儘快的排出體外，這樣的你才能更快的瘦下來！
2.獼猴桃 這樣水果在中國被稱為「水果之王」，不單單是因為其遠超於普通水果的各類營養物質，還因為其含水量大，產熱量低這樣的特點，還是一種很好的減肥食物，獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，在者獼猴桃中還有一種神奇的果膠，具有潤滑腸道的功能，讓你身體內的垃圾不會再腸道里堆積，幫助你及時的排便，更快的減肥，獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，可以幫助你更快的分解體內堆積的脂肪，更快的燃燒身體的脂肪，它是你減肥最好的助手！
3，木瓜 女性朋友都知道木瓜是一種很好的豐胸食物，但是你可能還不知道，木瓜其實也是一種很好的減肥水果，因為木瓜中含有大量的植物纖維，可以促進腸道的蠕動，達到很好的減肥效果，在者木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；減少體內的脂肪量，減少身體各處的脂肪堆積，尤其是腸道內的脂肪堆積，脂肪一少，身體自然就瘦了下來！木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，讓你食物殘渣在腸道內停留的時間更短，不但可以預防便秘，還能更好的保持身材！
4，青蘋果 不同於常吃的紅紅的蘋果，這種蘋果吃起來很酸，口感很好，正是這種水果含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免進食的食物長時間的在腸道里停留，時間長了脂肪越來越多，造成身體發胖，在者，青蘋果具有非常好的飽腹感，每天飯前吃一個青蘋果讓你在吃飯的時候不用進食太多的食物，從而會導致發胖的壞影響，對女性朋友來說青蘋果海水一種能把美容的好水果，希望既想要減肥還想要美容的女孩不要錯過這種水果！
以上就是我總結的幾種減肥效果很好的水果，讓你在減肥過程中可以代替食物，讓你既不用餓肚子，也能很快的瘦身體，讓你的減肥事業事半功倍，如果你還有其他的減肥水果，可以在底下跟小編留言，小編會將你的想法，跟大家分享，謝謝！
