如何優雅的瘦下來？芭蕾舞者Helen告訴你，孕期也能纖瘦美麗！

Mary Helen Bowers是一名專業的芭蕾舞者，她因指導Natalie Portman的芭蕾練習和體型矯正而被觀眾所獲悉，Natalie Portman也憑藉《天鵝湖》榮獲了奧斯卡影后。

除了Natalie Portman之外，Helen也指導過許多明星，她還成立了自己的芭蕾舞蹈室。Helen從小就練習芭蕾，可以說在芭蕾界上是順風順水，擔任Natalie Portman的芭蕾指導師更是讓她名噪一時。

在34歲的時候，Helen將自己的八月孕照發布在網路上，一夜之間讓Helen成為網友討論的熱門焦點。Helen在臨盤之際也堅持練習芭蕾，孕肚也無法掩蓋Helen優雅曼妙的舞姿，更讓她流露出女性的溫柔。

讓人意想不到的是Helen透露出自己也經過一段肥胖史，在她墜入愛情之河時，她為了愛情退出了芭蕾舞台，那段時間是甜蜜也是痛苦了，退出芭蕾的Helen開始無限制的攝入大量甜品和熱量，於是身材嚴重走樣。

Helen不願成為一名優雅的胖子，很快就從肥胖界脫離出來，Helen不僅重回芭蕾舞台，還自創了含有芭蕾舞元素的有氧運動，稱為「芭蕾養生法」，芭蕾與健身的融合改變了傳統的運動方式，讓更多的人通過優雅的方式修鍊身體，更是造福了廣大胖子。

除此之外，Helen在INS也分享了自己的飲食方案，Helen之所以能夠瘦下來，絕非是餓瘦的，她提倡一邊吃一邊瘦的辦法。是的，你沒看錯，配合健康的飲食達到瘦身塑型的效果才能讓生活變得更加鮮活和可愛。

在開始減肥的階段，Helen和許多人一樣都停滯不前的時段，然而她未曾放棄過，當她重拾芭蕾舞的那天就沒想過再次放棄，即使懷孕也一天不肯停止。

在孩子誕生之後，Helen的身材還是保持少女一樣的美妙和輕盈，而作為少女的你們是否羨慕Helen纖瘦身材和生活態度呢？那就要好好爭取，或許你也能意外的收穫愛情呢！

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