微胖女人穿衣很難看？教你一招吃它們，刮油很厲害體重悄悄往下降

人一到冬天就發愁，尤其是體型胖的，穿衣更是愁更愁。其實想要好的身材，除了節食和減肥藥，我們還可以吃一些刮油瘦身的食物，所以下面就具體說說吧，效果都不錯哦!

減肥切忌節食或者是吃減肥藥，那樣對身體的傷害太大，所以最佳的辦法就是從飲食下手。

葯食同源的食物，用來煲粥吃，不僅營養豐富，百合是高熱量無脂肪的食物，所以在提供我們動力的同時，卻不會胖!

大麥青汁適合每天新鮮蔬菜攝入不足的人群。大麥青汁適合正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人群。

皂角米，它與大米不同的是，營養更加的豐富，而且口感極佳。

很多女生之所以選擇它，一是它不含脂肪，澱粉的含量也少，但是植物纖維和膠原蛋白的含量卻不少，不僅好吃，做熟後晶瑩剔透也很好看哦!

桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。

它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

對於久坐辦公室，以及身材胖的女人，冬瓜荷葉茶是一定要喝的。因為荷葉含有荷葉素可以阻止體內脂肪的堆積!

而荷葉與冬瓜搭配在一起後，還能加快體內脂肪的分解，最後再加上玫瑰花，不僅可以提高身體免疫力，經常喝說話時還會有股淡淡的玫瑰清香哦!

很多女人常說自己是因為體質的因素，喝口涼水都能胖二兩，其實是體內的濕氣在作怪。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

葛根和魔芋里富含的膳食纖維能幫助人體內達到水油平衡，減脂效果非常不錯，木瓜對豐胸的功效很好。

葛根排毒養顏的效果特別好，促進新陳代謝，增強肝臟的解毒功能，讓你的身體不受毒素的侵擾。

核桃芝麻黑豆粉主要成分就是這三種食材，這三種食材的組合更加有效的補充人體精血。

核桃仁強腰，補虛強體，提供營養，黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品。

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