這4個特徵你都有！恭喜，你的身體非常健康！

現在隨著社會的進步，人們對健康的追求也越來越細緻。健康長壽是每個人的心愿，也是每個人畢生所追求的目標。但是由於當代社會的飛快發展，人們的生活、工作和學習的腳步不斷加快，巨大的壓力也隨之而來，所以很多人的身體呈亞健康的狀態。那麼我們如何知道自己的身體是否健康呢？下面就讓我們一起來學習一下吧。

身體健康的表現

一、穩定的體重

體重代表了人體是否處於平衡狀態，當你的體重處於穩定的狀態，說明你的身體是健康的。只要體重不是太胖或者是太瘦，就不需要去人為的增肥或者是減肥。如果人體的體重突然驟胖，或者是驟瘦，那說明身體可能沒有那麼健康，這時候需要我們特別注意！

二、傷口的修復能力

人體的自我修復能力也代表著身體的健康狀況。傷口修復能力的快慢取決於細胞再生能力的快慢，再生修復能力越強的細胞越容易被修復。當人體受到傷害時表示所受傷害範圍內的細胞壞死，所以需要健康的細胞產生新的細胞，來頂替壞死的細胞。健康細胞產生新細胞的能力和速度，也取決於身體的健康與否。

三，充足的睡眠

當一個人有著良好的睡眠狀態，也代表著身體很健康。良好的睡眠，能夠有利於精神和體力的恢復，睡醒後會感覺頭腦清醒，精力充沛，做事的效率也提高很多。研究表明，缺乏睡眠的人，免疫力能力會降低，而且每天的衰老進程是正常人的很多倍。所以良好的睡眠狀態，與一個人的健康息息相關。

四、發質光澤

頭髮的數量和光澤與人體的健康程度有關。當你的毛髮稀疏時，說明你身體內腎氣衰竭，這類人的記性不太好，做事很容易疲憊。頭髮與我們人體的脾胃形成一個重要的關係網。當我們人體內肝臟的血液充分時，我們的頭髮才能有充足的血液供給。所以我們健康人的頭髮應該是烏黑亮澤頭髮密而粗硬的，如果你的頭髮容易出油，或者是出現枯黃的問題，並不僅僅表示你的頭皮健康出現問題，很有可能是身體其他部位異常所導致的。

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