養胃吃什麼？這幾款暖胃粥，好吃又健康！

養胃吃什麼？這幾款暖胃粥，好吃又健康！

春季是一年的開始，做好春季養生，讓你健康一整年。在春季，每個人特別是胃病患者更應該做好養胃暖胃的工作。下面介紹幾款暖胃養生粥，不僅好吃而且很健康！

1、小米紅棗粥

小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效; 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效; 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力; 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

2、紅棗薏米赤豆湯

紅棗薏米赤豆湯：薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。

3、南瓜粥

南瓜粥：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12 的合成，是人體胰島細胞的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

「胃，你好嗎？」關心自己的胃、自己的身體健康。我從讀初中時就開始住校，然後一直到大學畢業才結束了吃食堂的生活。在初一、初二時開始聽同學說胃疼，然後到高中時，胃疼的同學越來越多，甚至有的到了需要經常吃藥的地步，才驚覺自己從沒胃疼過而讓竇竇同學羨慕不已。現在想想，真要萬分的感謝我的爸爸媽媽，讓我秉承了他們愛喝粥、不暴飲暴食的習慣，才有了目前還算健康的身體。

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