別看不起眼，卻是天然的養胃高手，每天吃點，養胃護胃遠離胃病

現代社會，生活節奏加快，很多人因為飲食不規律，吃多了外賣和快餐食品，胃不好是常事。

消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養非常重要。

別看不起眼，卻是天然的養胃高手，每天吃點，養胃護胃遠離胃病

板栗也同屬於溫性食物，對體內的臟腑有很好的保護作用。特別適合在秋冬季服用，有很好的養胃活血的作用。

牛肚

牛肚中營養豐富，具有較好的健脾利胃，術後調養，氣血雙補等多種功能，有補脾胃，強筋骨的功效。

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助。

中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

中醫認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效；能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。

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