別看它丑，卻是肝毒「大剋星」！睡前喝一杯，肝病不來找

這是蒲公英的根，蒲公英，也叫婆婆丁，被稱為「藥草皇后」，別看它丑，卻是肝毒的「大剋星」!常喝能排肝毒，養肝。

護肝排毒者必喝。蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，有助於排出肝臟毒素。 蒲公英入肝、胃經，擅長排肝毒，去肝火。

修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用，其清肝利膽作用非常大，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

肝陽上亢、肝火旺盛的人不妨多飲用菊花茶，能夠有效養肝、平肝

金銀花同樣是具有不錯的清肝明目，清熱解暑的功效的，經常飲用金銀花廠不僅可以清肝、平肝還能增強身體的防禦技能

蒲公英泡水喝能夠幫助身體排毒。因為蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C和鐵元素，用蒲公英泡水喝能夠幫助清血，有效幫助清除體內的毒素。

特別是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能夠幫助清肝火。

葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根的解酒效果非常好

也正因如果，葛根同時也具有養胃保肝的作用。

黑豆中富含胡蘿蔔素、維生素B1維生素B2，維生素E、葉酸、植物性蛋白、異黃酮素、花青素等，是最好的滋補品之一

黑豆醋對改善視力、緩解眼睛疲勞、防止視力下降有很大的幫助

燕麥富含大量的粗纖維，能夠潤腸通便，增加體內水分。

將燕麥蒸熟之後泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大，促進腸胃蠕動，起到通便排毒的功效。

通便排毒是人體重要的排毒方式之一，只有排便通暢，減少人體代謝物在腸道內的逗留時間才能避免毒素被身體再次吸收。

多攝入能夠促進腸道蠕動、潤腸通便的食物，比如平時可以多攝入五穀雜糧。

薏仁用開水煮爛之後添加少許糖食用，能夠有效促進體內血液循環和水分代謝，達到利尿消腫的目的。

薏仁煮水是個不錯的排毒方式，除了能夠改善水腫型肥胖之外，還能起到美白肌膚的功效。

丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

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