溫度上升，你準備好了嗎？
溫度上升，你準備好了嗎？
盼望著盼望著，夏天這個小妹妹終於踏著慢步緩緩地來到我們身邊。怎麼樣，有沒有感受到昨天的高溫？哈哈，在經歷了前幾周天氣溫度變化的陰晴不定之後，是不是格外歡喜夏季的到來？
溫度的上升可能會遲到，但永遠不會缺席，這周剩下的幾天里，溫度將會繼續保持適宜的溫度，暫時不會像前幾周似的捉摸不定。終於可以暫時的從穿秋褲脫秋褲洗秋褲的循環模式中脫離出來啦！
溫度上升啦，自然就有了需要我們注意的事情啦！嘿嘿，沒錯，其實本篇就是一篇養生篇~
那麼，具體有點啥呢？讓我們來叨叨點吧~
1.宜吃消暑瓜類
高溫天氣消暑最佳食材，當屬瓜類最適宜了，例如冬瓜，筍瓜等。
2.不宜吃燥熱食物
在溫度高的天氣里一定不要吃太多太熱的食物，例如羊肉，火鍋等。
3.體質弱少吃寒涼食物
綠豆性涼，味甘，有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃的功效。但綠豆湯雖具有消暑益氣，潤喉止渴的功效，但屬於寒涼體質的人（如四肢冰涼乏力，腰酸冷痛，腹瀉便稀等），吃了綠豆反而加重癥狀，甚至引發其他疾病。
4.寒底人少喝涼茶
涼茶的藥性偏涼性，具清熱解毒，滋陰降火的功效，但易患感冒的寒底人飲用太多，反而會加重感冒的病情，所以寒底人應選擇以祛濕寒為主的涼茶，如紫蘇葉，生薑及大棗等。
年輕雖好，但還是要注重養生啊！咳咳，就叨到這兒啦，大家有什麼好的養生之道可以留言分享一下哦~
祝大家漂亮帥氣身體好！
