斷奶是第二次母嬰分離，這種斷奶方式寶寶最容易接受

對寶寶影響最小的斷奶方式是循序漸進法。建議寶寶1歲後再考慮斷奶。媽媽做好準備後，在幾個星期或幾個月內漸漸減少哺乳的次數，直到寶寶在不知不覺中完全不需要哺乳。這個過程雖然漫長，但只要有耐心，就不會像傳言中說的那樣最終用哭得死去活來的方式完成斷奶。

1.不主動給寶寶哺乳

開始循序漸進斷奶的最有效方法就是，不要主動給寶寶哺乳，等一段時間之後，看看他是否還要求吃奶。最初減少一頓母乳的時候，最好選擇午餐時候的那一次，這時寶寶已經吃了輔食或喝了牛奶。在午餐之後寶寶或許會對其他活動更感興趣，這樣他就可以忘了吃奶的事情，也不會在這個時間再要求吃奶了。

總之原則就是除非寶寶強烈要求喝奶，否則不要主動給寶寶哺乳。斷奶和生長發育過程中的其他事情一樣，還是要以寶寶的需求為主。

2.引入健康的替代品代替母乳

在斷奶的過程中，寶寶的年齡決定了該給他提供什麼樣的營養物質來代替母乳。1歲以下的寶寶應該選加鐵的配方奶，而不是全脂牛奶。1～2歲的寶寶可以喝全脂牛奶。2歲以上的寶寶可以喝低脂牛奶和脫脂牛奶。另外，體重超標，1～2歲之間正在學步的孩子應該喝低脂牛奶。

3.將寶寶的注意力轉移到新的活動或其他食物上，並給予情感支持

一旦寶寶適應了在午餐時間跳過一次哺乳，那就可以考慮用同樣的方法再減少一次哺乳，同時將他的注意力轉移到新的活動或其他食物上，並給予寶寶情感支持，比如給他非常喜歡的毯子或毛絨玩具，讓他知道當他探索周圍世界的同時，媽媽還依然在她身邊。

4.避免讓寶寶想起吃奶這件事

平時逐漸縮短每次哺乳的時間，在寶寶習慣吃奶的白天，可以避開平常哺乳的地點，讓寶寶玩一些感興趣的遊戲，這樣可以避免寶寶想起吃奶這件事兒。另外，要避免一些暗示哺乳的做法，比如不要讓寶寶坐在媽媽的腿上，不要在寶寶面前露出乳*房等，同時要給寶寶更多的愛，擁抱和親吻。

5.什麼情況下不能斷奶?

在大多數情況下，斷奶的決定應該是基於媽媽和孩子的內在需求以及一些實際的家庭情況。在某些情況下，最好推遲斷奶的時間，直到情況有所好轉。主要包括以下情況：

1）食物過敏：如果媽媽或孩子的爸爸有食物過敏史，要向兒科醫生或其他健康專家諮詢，是否要把斷奶時間推遲到孩子1歲半以後，還要避免讓孩子喝牛奶或食用其他乳製品。

2）生病：如果孩子患了感冒、正在長牙、最近住過院或者身體不處於最佳狀態，就要推遲斷奶的時間，直到他恢復到最佳狀態。如果媽媽感覺身體有一些不適，也應該推遲開始斷奶的時間。最好在媽媽和孩子的身體與情感都處於最佳狀態的時候再開始斷奶。

3）家庭的變化：如果媽媽再次懷孕或最近又生了一個孩子，除非大孩子表現出了斷奶的傾向，否則最好不要選擇在這個時候斷奶。同樣的，搬家、離婚、看護孩子的全新情況、媽媽重返職場以及其他可能帶來壓力的情況，都不是斷奶的最佳時機。理想狀態下，應該在媽媽和孩子都沒有很大壓力的時候開始斷奶。

要知道，媽媽對於斷奶這一過程有多焦慮，完成這件事就有多困難，因為寶寶能感受到媽媽的不耐煩。如果寶寶拒絕斷奶，可以試試給寶寶部分斷奶，比如只保留早起，睡前的這兩頓奶，這樣可以減少媽媽和寶寶之間不必要的衝突。

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