春天喝蜂蜜水對身體有5種好處，但兩類人喝多了，身體反而要生病

相信很多人對於蜂蜜都不陌生，它是蜜蜂采蜜取得的一種美味佳釀，因為口感醇厚、味道香甜，所以深受大家的喜愛，很多人也會習慣每天泡一杯蜂蜜水喝，其實除了味道好以外，蜂蜜的食療價值也非常的高，那麼常喝蜂蜜水具體有哪些好處呢？是不是所有人都能喝？今天給大家好好介紹一下。

吃蜂蜜水好處1：滋潤皮膚

很多女性朋友皮膚乾燥，尤其在北方，這個問題更加嚴重，而長期缺乏水分，會引起皮膚皺紋，黑斑等等癥狀。這個時候就可以喝些蜂蜜水，有助於預防皮膚乾裂的癥狀，讓皮膚更加細嫩光滑，或者是將蜜蜂水塗抹在皮膚表面，也能起到不錯的效果。

吃蜂蜜水好處2：緩解便秘

大量的科學實驗研究表明，如果一個人長期喝蜂蜜的話，對人體的胃腸道能夠起到一定的養護作用。這是因為食用蜂蜜會讓人體的腸胃蠕動次數增加，也使得胃酸的分泌量更加科學合理，這樣就會加速你的排便，所以長期喝蜂蜜，能夠對於便秘起到一定的緩解效果。

吃蜂蜜水好處3：助眠鎮靜

快節奏的生活，讓人的壓力越來越大，很多人都會出現失眠的現象，這時候不妨試試蜂蜜，蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質能夠很好的緩解大腦緊張的神經，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。

吃蜂蜜水好處4：抗菌消炎

蜂蜜具有一定的殺菌能力，這一點很多人都不知道，比如危害人體的傷寒菌、腸炎菌在蜂蜜中都不能生存。優質成熟的蜂蜜殺菌功效很不錯，放在室溫下很長時間不會腐敗。當處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，也可以防感染。

吃蜂蜜水好處5：提高免疫力

現在是春夏交替的時候，也是患病的高峰期，這個時候喝些蜂蜜水再合適不過了，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力，在國外蜂蜜也常常被用來預防流感。

蜂蜜雖好，但也不是適合於所有人，這兩類人需注意：

1、糖尿病患者：蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量約為70%左右，這兩種糖都很容易被人體吸收。所以並不適合糖尿病患者食用。

2、一歲以內嬰幼兒：灰塵和土壤中往往含有肉毒桿菌，蜜蜂在採花粉釀蜜的過程中，有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱，肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。所以1歲以內的嬰幼兒要慎喝蜂蜜，他們的腸胃功能很弱，容易感染肉毒桿菌，引起中毒。

各位朋友，你喜歡喝蜂蜜嗎？平時會怎麼喝呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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