為什麼會引發高血脂症？這兩大原因，脫不了干係

高脂血症，是指血脂水平過高超過一定範圍，直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

一、高血有哪些癥狀？

1、高血脂常表現為：失眠、頭暈、健忘、精神不振、感到疲勞，大多數高血脂伴有肥胖和體重超重的現象。

2、高血脂比較嚴重時，出現胸悶、氣短、心慌、乏力易困、頭暈、頭痛、不能說話等癥狀，不及時治療會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病。

3、如果血脂長時間持續升高過多，會引起動脈粥樣硬化，從而誘發冠心病和周圍動脈疾病等。

二、高血脂症的病因？

一般來說，出現高血脂癥狀的原因可以分為原發性和繼發性兩種。

1、原發性

原發性高血脂一般與先天性遺傳因素有關。主要是基因或者多基因缺陷，導致脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常引發的。

2、繼發性

繼發性高血脂大多發生在代謝性紊亂疾病中。如高血壓、肥胖、肝腎疾病、糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病，還可能與人們的年紀、性別、不良的飲食習慣、缺乏運動、情緒激動、季節變化等有關。

三、高血脂吃什麼好？

高血脂患者應以清淡為主，忌高脂肪、高糖、高膽固醇、油膩的食物，平常飲食中多吃新鮮蔬菜、水果、膳食纖維。

1、高血脂適合吃的水果

（1）蘋果：蘋果富含維生素C，有利於保護心血管，可以每日一顆。

（2）香蕉：香蕉營養豐富，功效多，可以清腸胃，且價格優惠，可以適當進食。

（3）橘子：橘子中豐富的營養成分有利於降血脂，抗動脈粥樣硬化，可以有效預防心血管疾病。

（4）獼猴桃：獼猴桃特別是紅心獼猴桃有利於輔助治療結腸癌及動脈硬化，可以加快新成代謝，快速清除體內堆積的有害代謝產物。

2、高血脂適合吃的食物

（1）多吃魚類、紫菜。

（2）多吃粗糧，如燕麥片、麥麩、玉米、糙米、大豆等。

（3）多吃高膳食纖維的食物，如筍類、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜等。

（4）菌類可以多吃松蘑、香菇、銀耳、木耳等。

高血脂作為現在非常普遍的一種疾病，如何預防、怎麼吃等問題一直困惱著人們。其實，日常生活中只要懂得如何吃，吃對東西，不僅可以滿足高血脂吃貨們的胃，還可以很好的調理高血脂癥狀。

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