昨天,我和女朋友視頻,她悶悶不樂,說自己很暴躁,想要調節一下。我於是問,「怎麼回事?」她回答:「學校里有個很好的機會,第一年支教,第二年長三角發達地區高校交換,第三年國外高校交換。」我接著問:「好機會啊,你去啊!我支持你!」她回答:「我難過的就是這個,要求必須對系裡有貢獻的人才能申請,而室友里有一個GPA全系第一的,可以有申請的名額。」緊接著,她便開始全盤的自我否定:「我知道我自己幾斤幾兩,我在我們高中學習只考過一次第一,我是陝西省倒數第一進的中大,等等…..」談話間,幾次要哭出來。我怎麼安慰,她的否定情緒依然無法停止。這種看起來好似客觀的,自我批判情緒,好像在絕對光滑平面推了一輛小車,停不下來。我的女朋友絕不是特例,這種別人看似優秀的人,或多或少都有過諸如此類的想法。比如有位同學,擦線進入了「北大信科」,和他聊天,他說的最多的就是「我當年是超水平發揮,擦線進,根本是運氣好,我不如誰等等。」我內心還要強忍住想講的MMP,因為我知道,他不是在裝X,我或多或少能理解,他的心理。1.比較他們產生這種想法的誘因,可能有人會說,是因為他們自身所處環境優秀,導致了他們這種心理。而較深層次的原因,則是一種:「比較」心理。「比較」這一屬性,是埋藏於動物,原始人類社會之中的。一些動物之間的比較,是為了贏取最佳交配權。進行比美比壯等。出於個體生存,和種群繁殖的需要,一些動物產生了團體。而類人猿團體中,雄性為了贏得交配權,則需要相互角力,角力促使了首領的產生。於此,不僅要讓人審問,為什麼力量大的就是首領了呢?因為角力之後,導致了社群對於力量大者基因,生存能力的肯定;角力的勝利,也完成了自我認知——我力量大,我基因強,我是首領,我享有領地,和最佳交配權。至此,人類社會中「比較」的意義已經推演完成。分為物理上的比較,如力量,身高等。社會群體上的比較,如學習優秀程度等。而根據費斯廷格(Festinger)的社會比較理論,社會比較的目的就是為了更好的認識自我。自我評價的物理手段不能利用時,就出現社會比較,藉以確認自己的屬性。社會比較具有雙重性:它不僅在於確認自己的屬性,而且還包含著主體的積極願望,即希望得到肯定性情感的滿足。這句話,通俗易懂的大白話,你可以舉例為:「其實老子就知道,肯定我很聰明,但是我需要和人對比,才能知道我很棒。」這句話的潛意識裡,是人在進行比較之前,就希望自己能贏得比較。自我認知的肯定,分為兩方面,積極和消極。比如我女朋友自己很瘦,知道自己的體重和被比較人的體重,我比她輕。心理是積極的,優勢的,希望得到男朋友的社會肯定,「你瘦!」反推之,知道自己物理體重高於室友,心理是消極的。需要男朋友的社會肯定,「你瘦!」用以改變自我認知,亦或者確認「我胖」這一物理事實。而上述例子證明,即使人們通過物理手段確認了事物的屬性,但他們還要利用社會比較再予以確認,以達到某種積極/消極性心理預期的滿足。進而推出,即便這些「優秀」的人,擁有了較高的高考分數(物理比較),也仍需要進行社會比較(我不優秀)。而他們的物理比較(高考分數,身高,體重等),不如別人。進而導致了自我認知,即——我不如他們優秀(消極認知)。再進一步,所有的自我否定,都是在確認這一消極的自我認知。而他們所在的社會群體,擁有的信息條件,更利於他們完成這一消極的自我認知。註:「反推亦可的自甘墮落心理認知為,物理條件不佳,分數低,自我認知為不佳,在環境中不斷尋求肯定,卻發現更低,不斷的自我貶低,自甘墮落」2.群體的錯誤認識自我貶低這一突出的癥狀,心理學上稱為:「冒名頂替綜合症」/「騙子綜合症」。就是「別人眼中」的優秀女性,大家自己內心並不認可所謂的「成功」。他們經常會說「只是運氣好。」「如果我可以的話,換了其他人也一樣可以吧?」「因為我家庭條件好,教育資源好吧。」我努力取得的成績並無法增強我的自信,相反令我倍感自己的無能,進步越大,這種自我懷疑越是強烈。這就像一個怪圈。我時常憂慮。生怕別人發現其實我是個「騙子」,我不配擁有眼前的一切。(引自2013年5月29日的英國《每日郵報》上演員艾瑪·沃特森談話)而「騙子綜合症」,直觀一點我們看圖片。作為「騙子綜合症」患者,我們認為自己知道的是小小的藍圈(自己所擁有的信息),而這個藍圈完全被其他每人都懂的大黃圈(群毆他所有人都擁有的信息)所覆蓋。(如圖1) 然而聰明的你肯定發現了。這就好比中國和外國進行比較,除了自己以外的,都是其他國,彷彿其他國家已經實現了資源共享一樣,彷彿什麼東西都是「外國的好。」這就落入了一種,經常在和「別人家的孩子」比較的陷阱,彷彿「別人家的孩子」一個人就上知天文,下曉地理。而事實上,你不僅低估了自己所知(信息藍圈),還誇大了別人所知(黃圈信息)的大小。其實大家所擁有的信息差,並不如你想像得那麼大,而是差不多。不同的是,這與你接觸到的黃圈(信息)多少有關。而優秀的人,黃圈通常接觸到的很多。於是社會上的這種信息接觸,產生了錯誤的自我認知,進而導致自我否定。其實圖中的「文氏圖」,帶給我們的引申思考便是,思想和認識是不分等級的。每個人的思想和認知水平如果用圖一的方式表達,就落入了等級化思維意識的陷阱。而真正的,恰恰是如圖二中的,自由,思想,人格的平等。後言:1.第二篇,部分引自知乎答主「Thisis not Tina」的回答。2.結論部分,受到知乎答主「高一高」的影響。3.如有錯誤,歡迎指正。4.女朋友,你經常標榜平等,自由的高知識分子。那我就用這種知識分子的方式安慰你吧。還是傻傻的進行自我否定,謹以此文,希望你能在中大,自由,驕傲的學習下去。這篇文章,寫的是科普理論,每個字舉例,想到的都是你,這或許就是愛吧。