肝不好！身體這兩處會發出「味道」，是提醒你要養肝了
肝病是現代社會比較常見的疾病，一些比較常見的肝病，比如乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等，一直都藏匿在我們身邊，甚至看這篇文章的你有可能就是其中的一員。肝臟作為身體的排毒器官，我們一定要重視它的「健康情況」，有朋友就會說了，我又沒有透視眼，肝臟有沒有問題我怎麼知道？其實肝臟不舒服，是會給我們發出信號的，肝不好，身體這兩處會發出「味道」，是提醒你要養肝了！趕緊看看你有沒有。
1、體味重。肝是消化道的防線，負責處理和分解有毒物質，屬於一個過濾器官。排毒的途徑除大小便外，就是透過皮膚毛孔。有肝病的人，排出來的汗帶有臭味。這是因為肝熱的人體溫略高，因此特別容易出汗，而高體溫亦會加速皮膚表層細菌的滋生。在多汗和多細菌兩項因素下，就難怪有汗臭出現了。
2、口臭。如果肝功能異常，肝臟毒素排不出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體，它們經過呼吸從人體口鼻處排出，所以口臭是肝不好的表現。如果是肝病患者出現明顯的口臭，表明是肝病加重了，這時要及時做肝臟檢查。
日常生活中我們就應該從小處做好養肝護肝的工作，多吃有益肝臟的食物，能減輕我們肝臟的工作量，幫助身體排毒，那麼日常生活中有哪些養肝技巧，或是食物呢？看下面就知道了。
▲睡覺盡量側著睡，因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
▲多吃葡萄。葡萄不僅味道好，還是養肝護肝的黃金水果。葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖，對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的有機酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的疲勞癥狀和神經衰弱有改善效果。
▲多喝綠豆水。許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7~8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
▲多吃苦瓜。相信喜歡吃苦瓜的朋友們都知道苦瓜具有清熱解毒、養血益氣的獨特功效。尤其是在夏季，苦瓜更是清熱解毒之良品。中醫學中認為苦瓜生則性寒，熟則性溫，因此無論是涼拌還是炒熟，對於人體健康都有很大的幫助。
