如何讓肝臟永遠年輕活力？這些蔬菜和水果幫你解決

肝臟是一種特殊的器官，它是一種代謝解毒器官，也是一種垃圾儲存的場所。不沉默，不沉默。它可以自我修復和自我更新。即使超過一半，人們也可以生活。

以這種方式，肝臟似乎是強大的。但事實上，它不是，如果不好好護理，加上酒精、乙肝病毒等物質，肝臟最終會加速衰老的過程，慢慢地，它會變得超負荷，雖然人們暫時還可以生存，但生活質量會大大降低，這不是我們所希望看到的。

飲食和解毒，以下食物有代表性：

1、小米：這種穀物是肝臟保護的首選，它富含蛋白質、維生素E和B族維生素，同時保護肝臟可以保護胃粘膜。小米粥本身對身體很好，其上面的小米油層更是精髓。

2、蜂蜜：能為肝臟代謝提供能量準備，刺激肝組織再生，並起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良常飲蜂蜜水，改善肝功能。最好用溫水，不要用熱水或開水，以免損害蜂蜜中其他有益的活性成分。也就是說，蜂蜜是劣質的，即使是「人工」，讀者也需要識別。

4、香菇：具有大量維生素、亞麻油及蛋白質，它被稱為「肉」、「蘑菇皇后」。這是一種很好的醫藥和食品兩用材料。研究表明，香菇含有一種抗病毒物質，稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產生干擾素。經常吃的喝的酩酊大醉的人，香菇對肝臟有較好的保護作用。

養成良好習慣

可以說，很多肝病有惡化與日常不良習慣有莫大的關係。今後不能熬夜，不能過度勞累，避免長期吃藥（有乙肝病毒性肝炎的，該用藥還得用藥，不要自行中斷），少飲酒（有肝病的要戒酒），少吃熱量食物，少吃高脂食物，多注意休息，保持睡眠充足，同時，保持心情順暢，避免怒氣等負面情緒。

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