不用花錢去檢查，看這5個癥狀，快速判斷你的肝臟是否健康！

養生必先養肝，因為肝臟對於人體十分重要。

肝臟與我們很多器官的運作都有關係，我們的生活與肝臟的健康關係密切，甚至是情緒的問題，都會對肝臟造成很大的影響。

肝臟那麼重要，我們該如何去了解自己肝臟的健康狀況呢？了解這5個特徵，一起來對肝臟做個檢測吧。

1.消瘦乏力

肝臟不好就會影響到我們的消化，進而會使人體消瘦。乏力的原因暫時沒有明確，可能是由於消化系統的不穩定導致了吸收障礙，也可能是肝臟受損，肝功能下降，直接影響到了人體的代謝，不能夠清除一些毒素，或者是因為患肝癌，肝臟組織壞死釋放了很多有毒物質。因此肝癌患者會感到更加的疲乏無力。所以，如果你長時間的消瘦或是乏力的話，很可能是你的肝臟出問題了。

2.發燒

由於肝癌所導致的發燒，程度一般在38度左右，並且發熱的嚴重性沒有規律，在中午過後發熱的現象出現較多，這樣的發燒可能是肝部問題引發了代謝問題，進而一些代謝產物引發了該癥狀，也可能是出現了腫瘤造成壞死。

3.消化道癥狀

有些人會有食欲不振，時常覺得噁心的癥狀，這時幾乎都會考慮是不是胃出現了問題，但是經過醫院的檢查，發現得的卻是肝病。所以在這裡也要告誡大家，如果你有了這方面的不適，一定要去醫院查一查是哪裡的原因。如果沒有患過胃病，但是有了感覺像是胃病的癥狀，這時候要去檢查一下，千萬不要亂用藥。

4.肝部疼痛

肝臟疼痛是肝部出現問題的最直接表現了，當肝臟出現某些炎症甚至是出現腫瘤時，就會引發肝臟部位的不適，會產生人體能夠察覺的疼痛。

5. 黃疸

身患脂肪肝時會出現黃疸癥狀，並伴有乏力、疲憊、食慾下降等癥狀。少數的患者會出現輕微的黃疸，並在肝臟內脂肪被消除後褪去。

那麼，我們應該怎麼養肝呢？

養肝首先要做到的就是作息要規律，在人體處於躺著的狀態時，肝臟就能進行很好的調養。在晚上，我們要保證十一點或是十二點之前睡著，因為在凌晨的一點到三點是身體調節肝臟的最佳時機。

另外要少吃脂肪過多的食物，防止肝臟負擔過重，吃的過量就會造成肝臟中的脂肪堆積，形成脂肪肝。

養肝最好還是要戒酒，過多的酒精會嚴重的損傷肝臟。

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