孩子身高隨爸還是隨媽？這3件事，才能真正幫孩子長個子

家教智慧

你關心的教育問題，在這裡都能找到答案！

小靜家的寶貝兒子都4歲了，和同齡人相比，卻矮了一大截。小靜和老公個頭都不是很高，所以他們非常著急，總擔心兒子以後會長不高，挨同學欺負。

老一輩人總說，孩子個頭高不高，看看手和腳就知道了。腳丫大、手指長的孩子肯定長得高，真的是這樣

嗎？

實際上，孩子的身高70%都是由遺傳基因決定的。孩子個頭高不高，從身體骨骼的確能看出來，但是並不是手和腳的骨骼，因為手腳骨骼和四肢骨骼的生長發育並不是由一類基因指揮，他們之間並不存在必然聯繫。

那麼，哪些骨骼能看出孩子個頭高矮呢？

答案是腿的長短和手臂的長短。大腿的股骨，小腿的脛骨，上臂的肱骨，前臂的尺骨，都屬於「長骨」，長骨中分布著豐富的血管和骨髓腔，長骨生長過程中，身高也在同步生長，所以真正決定身高的是這兩個部位的長短。

身高遺傳爸爸還是遺傳媽媽？

這是很多准爸爸准媽媽最為關心的問題，民間常說：「爹矬矬一個，娘矬矬一窩。」這說明孩子的身高受媽媽影響更多一些嗎？其實這種說法是沒有科學根據的。

孩子的身高是由父母雙方共同決定的。也就是說，父母的遺傳基因各佔50%左右。除了遺傳因素外，飲食、睡眠、運動等多方面因素可佔到剩下30%。可見，如果父母身高不理想，還可以通過後天因素改善孩子的身高狀況。

怎樣才能讓孩子長得更高呢？

1、飲食營養：

兒童生長期，不單單要獲取充足的鈣質，還要適當的補充維生素D，以促進鈣質的吸收。而補充維生素D最好的方法就是曬太陽，可以多帶孩子去戶外參加活動。

2、睡眠充足：

夜晚是生長激素分泌的最佳時期，一般入睡1-2小時可以達到峰值，分泌的量是白天的3倍左右。

3、多運動：

想要長高就要多運動，運動不僅可以刺激生長激素的分泌，還能促進骨骼的生長發育。

各位朋友，你做對這幾件事了嗎？還有什麼長個小技巧，歡迎在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

小慧人工智慧家教機器人，同步中小學生必背詩詞、古文、現代美文；小學啟蒙英語單詞、口語；小學生必讀國學經典；明德啟智故事；潤心音樂。

點擊閱讀原文，了解小慧智教機器人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 家教智慧 的精彩文章: