最刮油的蘋果瘦身法！吸光油脂，10天瘦8斤，不節食，肥肉變腹肌
隨著我們社會的發展，我們的生活可以說是越來越好了，我們的飲食也是更好。但是也出現了不少的富貴病，其中最嚴重的就是肥胖。我從小就是比較胖，可以說是我們小區的一個小霸王，不僅長得胖，當時的個子也是比較高。每天都是在早上出門，中午回來吃飯，可以說是每天都不會在家待的時間長。每天回來就是大吃大喝，暴飲暴食。
直到高三，高考前的體檢，當時我的體檢單上有兩個大大的字，肥胖。我就意識到自己不能再這樣下去了，必須瘦下來。不然甚至會影響到自己的日常生活。所以我就開始了自己的減肥之路。每天早上起來跑步，跑了一周，體重也沒多大變化，自己也就沒有減肥的動力了。後來也嘗試過其它的減肥方法，像什麼節食、酸奶之類的都試了快一個遍，但是效果還是不好。
就在我心灰意冷的時候，我遇到了我的救星，一位減肥達人。我把我的情況給她說了之後，第二天大早她就給我制定了一個飲食的食譜，還給我說了一個蘋果的減肥湯。我為了能儘快的瘦下來，就特意加上了一點運動，每天在睡覺之前做50個俯卧撐。堅持了半個月的時候，就瘦了10斤，整個人看著都是比較精神。
這是我感覺比較適合我的方法，所以就和大家分享一下，接下來我就和大家說一下蘋果湯的做法：
1.蘋果洗凈切塊。
2.加水煮10分鐘。
3.加入冰糖。
4.冰糖潤化就可以吃了。
※按照這5點去做，在家都能瘦身，還很省錢！
※做完這些動作，月瘦10斤不是夢！
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