孩子睡覺時有這幾個壞毛病？可能以後很難長高個了，爸媽要注意

爸媽都想要自家孩子長成180cm的大個子，讓別家父母都羨慕自己。自己年老時就看著孩子結婚生女、生子，然後家族的人都成高個子。讓孩子變高，很多父母會選擇買各種補品，往往忽略孩子睡眠問題。其實孩子的睡覺問題與身高有很大的關係，不好好糾正一些壞毛病的話，他可能很難再長高了。

就像某些孩子睡覺時喜歡開燈，可能是缺乏安全感，也可是養成的壞毛病，總之這個會影響他的睡眠質量，進而影響身高發育。至於原因，接下來就具體談談。

夜晚睡覺必開燈

「開燈怎麼不行，孩子還不是照樣睡著了」，也許你會很疑惑，為什麼開燈睡覺會影響寶寶身高發育。其實是因為，開燈環境下就算孩子睡著，他也不是深度睡眠狀態，身體的生長激素也會分泌很少，從而影響身高發育。想要孩子長高個？那你最好別開燈哦。

夏季睡覺愛蹬毯子

夏天的溫度比較高，孩子睡覺時沒有意識，熱的話就蹬被子，很容易露著小肚子睡覺。睡覺有這個壞毛病的，就容易生病，身體的抵抗力會下降，還會影響身高發育。爸媽可以在孩子床上鋪一個涼席，給他穿件小衣服，以防蹬被子受涼。這樣的話，孩子身體素質就會增強，自然也會長高個。

長高個的方法

1.從食物抓起。爸媽可以給孩子買適合且有營養的奶粉，某些奶粉中含有OPO結構脂以及DHA、膽鹼等因子，這些都能促進寶寶安心入睡，從而身體發育也會更快。當然除了對身高起作用，還能促進智力發育呢。

2.適量補鈣。孩子身體不能缺少鈣元素，要不會延緩身體發育。缺鈣會有很多危害，像睡覺不安穩、易出汗、不好帶等，爸媽最好多注意，及時給孩子買鈣片。只不過，爸媽要注意量的問題，不要讓孩子攝入太多鈣元素，對身體不好。

3.適當運動。現在的天氣溫度比較好，很適合帶娃外出玩耍。爸媽可以帶著孩子去公園散步、跑步，或者讓他跟同齡的小夥伴們在一起玩，這不僅能放鬆孩子們的心情，還能讓他長高個呢。

想讓孩子有個傲嬌的身高？爸媽最好及時糾正他睡覺的壞毛病，並學習以上提到的方法哦！

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