NO！一直給寶寶補鈣，缺的卻是鋅！

寶寶頭髮枯黃，生長發育也比很多小朋友緩慢，媽媽以為寶寶缺鈣了，一個勁地給寶寶補充鈣質和維生素D，結果寶寶的情況還是沒有好轉，甚至更加嚴重了，寶寶開始出現咬指甲、免疫力低下的情況。

情急之下，媽媽帶寶寶去醫院做了一次微量元素檢查，結果讓媽媽大吃一驚的是，寶寶並不缺鈣，缺的是鋅。寶寶缺鈣和缺鋅的某些癥狀類似，媽媽應該怎麼判斷，應該怎麼給寶寶補鋅呢？

鋅的主要生理功能就是促進生長發育，被譽為「生命之花」。缺鋅會給寶寶帶來一系列的身體不適。媽媽們可以按照下面缺鋅的癥狀，自行判斷一下哦。

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

3、生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；

9、口腔潰瘍反覆發作。

當寶寶出現以上的情況的時候，很有可能寶寶缺鋅了。媽媽一定要及時給寶寶補鋅，要不然後果會很嚴重。別慌，只要用對了補鋅的方法，這些癥狀都會逐漸消失，寶寶會又恢復健康啦。

一、食補

寶寶缺鋅，最提倡還是給寶寶食補。由於母乳中含鋅的成分比較高，所以母乳寶寶缺鋅的情況比較少。但如果是開始添加輔食，或者斷奶的寶寶，那就一定要進行食補，在日常的飲食基礎上，添加含鋅量較高的食材，例如：牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。

葫蘆娘為各位媽媽們推薦幾款簡便，又補鋅的美食，媽媽們可以嘗試為寶寶製作：

栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。

三豆粥

原料：綠豆、黑豆、赤豆

做法：取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。

果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。花生、核桃仁盡量剁碎並煮軟，以免寶寶發生嗆咳。

二、葯補

由於寶寶挑食、偏食或者厭食，攝入的營養不均衡，就容易出現缺鋅的癥狀。但如果寶寶一旦缺鋅了，又會加重厭食的情況，造成一個惡性循環。因此，如果在食補療效不佳的情況下，也要在醫生的指導下，攝入一些補鋅的藥劑，這樣寶寶才恢復得更快哦。

葫蘆娘建議，與其在寶寶開始有缺鋅的癥狀了，才是補鋅，不如在寶寶添加輔食初期，就養成寶寶良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，這樣寶寶才能飲食均衡，更健康的成長哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！