瘦肚子原來這麼簡單！這5種食物狂甩贅肉，還怕吃不出小蠻腰？

許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，不斷的向外凸起，腹部贅肉是很多人的煩惱，今天就來「對症下藥」，給大家帶來的是瘦肚子的最快方法！

瘦肚食材一：酸奶

酸奶裡面含有大量的乳酸菌，它的作用在於能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，使體內的廢物殘渣儘快排出，這樣肚子就會慢慢變小了。燕麥富含維生素B，酸奶配燕麥是黃金搭檔，燕麥1碗，酸奶200ml，把燕麥和酸奶攪拌均勻即可食用。

瘦肚食材二：香蕉

許多減肥方法瘦肚子的食譜里都有香蕉，香蕉含有幫助消化的酵素，能增加飽足感和促進代謝，配豆漿更能很好的減肥。香蕉1根、無糖豆漿100ml，香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

瘦肚食材三：牛油果

《時代周刊》評選的十大超級食品之一的牛油果也有助於消除腹部贅肉。牛油果高纖維、低碳水化合物，有助減輕體重。無疑問，牛油果沙拉是最方便的吃法了~澆上酸奶或蘸著沙拉醬，混合著其他水果，一頓完美簡單的減肥餐就完成啦~

瘦肚食材四：西紅柿

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，普通但又總是能做出百變滋味，西紅柿熱量低助於清腸排毒，含水分高，有豐富營養物質強大飽腹作用。是減肥再好不過的食物了！大家也可以將西紅柿榨成汁，每天飲用1~2杯，也可以起到美容養顏的作用~

瘦肚食材五：西蘭花

減肥多吃西蘭花不只是幫助你減肥，還能有效助你排毒，預防癌症。含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質，促進新陳代謝以及毒素的排除，起到瘦身的效果。西蘭花的口感非常好，飽腹感又很強，可以用水焯一下再翻炒，這樣會更加美味又健康~

想要身材好，營養餐還真的不能少！保持好身材真的沒有捷徑，管住嘴，邁開腿！希望仙女們早日擁有好身材！

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