TNF100北京或將遭遇大雨 選手請做好防備

最新海淀氣象台4月19日信息：

目前，有一低壓天氣系統位於河套以西，未來將繼續東移並在華北中南部形成一低渦，隨後低渦將進一步北抬直接影響北京地區。受其影響，預計20日後半夜至21日夜間我區將出現明顯降雨天氣。此次過程特點：

以穩定性降水為主，可能伴有弱雷電；

持續時間較長，20日後半夜自西向東影響我區，直至21日夜間結束，主要降雨時段出現在21日白天；

累計降雨量較大，預計雨量為中到大雨。

受陰雨天氣影響，21日白天最高氣溫將下降至16℃左右。更精準的天氣預報將於賽前推送，請密切關注。

根據《2018TNF100北京國際越野跑挑戰賽競賽規程》，因突然到來的惡劣天氣或其他不可抗力因素致使比賽不能按原計划進行時，出於對所有人員的安全考慮，賽事主辦方或將採取臨時更改比賽路線、推遲比賽時間、提前終止比賽甚至取消比賽等措施。

競賽規程原文

敬請所有選手悉知和理解。

另外還有幾條雨戰越野跑的提醒：

1、強制裝備必須帶齊。一套齊全的越野裝備能讓你更專註更安全地享受越野跑的樂趣，特別是山中遇雨，雨量變得難以預測，保溫毯、救生哨等裝備關鍵時刻能發揮出巨大作用。

2、超輕衝鋒衣必不可少。即便衝鋒衣不是強制裝備，但雨戰時也一定要隨身攜帶。但注意衝鋒衣可不是萬能的，如雨勢太大，還是找個地方避雨。

3、雨水讓山路變得濕滑泥濘，寸步難行，你需要一雙大底防滑性較好、紋路鋸齒較深的越野跑鞋。

4、合理選擇跑步配件。可以選擇帽檐的帽子，遮擋雨水，尤其是近視的選手，盡量避免佩戴隱形眼鏡，可以選擇有排汗槽的運動眼鏡。

5、電子設備可使用密實袋收納。

6、被浸濕的衣物會增加摩擦，可以在腋下、胸前、大腿內側塗上凡士林，或者使用創可貼、乳貼。

7、提前出門。天氣變化會造成交通阻塞，建議選手至少提前1小時到達起點，充分預留熱身、存包、檢錄的時間。

8、比賽途中注意補水。下雨讓選手無法直觀地感受到汗流浹背，而實際上，雨戰增加了難度，排汗量和電解質的消耗可能有增無減。

9、準備好一整套乾爽的保暖衣物和鞋襪，提前放在存衣包里。賽後將身體擦乾，換上乾爽的衣物，並及時補充能量，讓身體處於乾燥溫暖的狀態。

（全文完）

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