你的身體有這些地方「發黑」，就說明你的腎不太好了

中醫覺得腎「在志為恐＂，是以，腎氣足，人的心神就會安然安靜安靜；反之，人就隨便產生驚駭，嚴重者還會呈現精力性疾病。腎好很首要，想要花花世界，就得養好本身的腎。

這三個處所詮釋腎不好：

1、額頭髮黑

從中醫學上看，額頭主「火」，額頭上的氣色可顯示心、腦血管的健康狀況。如果額頭中央自髮腳至印堂部分有凹陷現象，或印堂部分皺紋特多的人，一般都屬五行缺火，應注意心臟得病;而額頭烏黑者，則是肝火過旺、腎虧的徵兆。

2、黑棘皮症

早上起來如果發現自己的眼圈發黑、臉色晦暗，說明腎臟負擔太重了，因為身體內多餘的水分排不出，所以才會有"熊貓眼"。

3、眼睛發黑

腎不好眼睛會呈現浮腫，並且視覺恍惚，這是因為腎不好掉落眠多夢，精力隨便疏鬆招致眼睛浮腫，當腎臟吃虧嚴重，不克不及正常的將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、垂垂視覺就會恍惚，嚴重的時辰會呈現黑影。

不憋尿

很多人常常有憋尿的習慣，多麼很隨便招致尿液在膀胱里存積太久，很易滋長細菌，而細菌會經輸尿管逆行到腎，招致腎臟受損，惹起尿路傳染、腎盂腎炎等。

養腎要多吃這些食品

【1】粟米

粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都曾說到「粟米養腎氣」。明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

【2】黑米

黑米有「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功用，多吃能補腎

【3】山藥

山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰，填精固腎，澀精止遺，使氣血生化有源，是氣陰不足、下焦不足之要葯，對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。對於中老年人由於腎虛引起的性功能下降有較好的療效。

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