養生別忽略晚上，這5種食物晚上不能吃，否則再怎麼養生也沒用！

養生別忽略晚上，這5種食物晚上不能吃，否則再怎麼養生也沒用！

甜

甜食中除了大量的糖外，幾乎沒有身體正常需要的其他營養物質，如維生素、蛋白質等。長此以往必然會造成營養不良，不是過於肥胖就是十分瘦弱。

油

常吃一些油炸、燒烤、煎制、臘制食品，長時間滯留在胃中，容易導致胃癌。

紅薯

吃了不易消化的食物，容易積壓在腸胃裡，容易造成擁堵和自然發酵，同時胃晚上不停的消化，分泌胃酸，就容易「胃泛酸」。

辣椒

辣椒素在肝臟亦可破壞肝細胞，打亂細胞內的生化過程，變為吸收遊離基的成分，而部分遊離基正是致癌的原因。

姜

早上吃了能夠提神，對身體有好處，晚上則影響睡眠，如果陰虛的人吃了還會加重自汗盜汗，更加影響健康。

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