肥胖，困擾多數年輕人！對症下藥，才能真正的祛濕保健

肥胖，是很多人頭疼的問題，尤其是年輕人，他們最注重身材，如果要他們年紀輕輕就頂著個大肚子，誰都會感到丟人，所有減肥，也成了大家的熱門話題，而在什麼天氣下，適合減肥的話題上，很多人不知道在冬天懶得鍛煉不會胖，卻在夏季容易發胖。為什麼會出現這樣的狀況呢，其實，那不叫真的長胖了，中醫認為這屬於虛胖，是由於人體內部痰濕淤積導致的水濕浮腫，該怎樣判斷是不是濕氣導致的肥胖？

濕氣重最常見的病徵為臉部油膩，舌苔白膩且有齒痕，而中醫又看重精氣神，頭部昏沉，渾身沉重，提不起精神也是濕氣重的一個病徵。再深入就是小便渾濁，大便塘膩，女性白帶增加，陰部瘙癢等狀況。

這些僅僅是濕氣重的病徵，中醫如此忌憚濕邪不是因這些，而是因濕氣易滲透，容易與其餘六邪結合，比如在暑天就容易形成署濕，通過調查顯示，濕氣能到直接或者間接帶來的病症多達40多種，毫不誇張的說濕氣就是萬病之源。

有句話稱作「千寒易除，一濕難去」，每一年七八月份濕氣當令，身體中的脾與之相應，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，因此脾氣在七八月的時候最振奮。一旦濕氣過盛，就容易受損脾臟。同時，脾主笑話水液，濕邪侵犯身體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的入侵，環環相扣，這才是濕氣難除的原因。

知道了原則，就能夠對症下藥，對付這種狀況，只必須謹記健脾胃，祛濕氣雙管齊下。飲食永遠是調養脾胃的最好方法，中醫建議濕氣中的人可以常喝冬菊砂仁茶。

要做這個茶，首先，準備好材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。然後，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

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