早上喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？其實喝這杯水對身體更有好處！

許多人在早上起床後都會有喝水的習慣，人在經過一晚上的休息睡眠後，身體中的水分已經消耗殆盡，早上身體處於缺水的狀態，所以早上喝一杯水，不僅能夠及時補充身體所需要的水分，而且還能夠降低血液的粘稠度，清除腸道的垃圾和毒素，促進人體的新陳代謝功能。那早上起床後，到底喝淡鹽水好？還是蜂蜜水好呢？到底喝什麼水才對人體更有好處呢？

喝淡鹽水好嗎？

早上起床後喝淡鹽水，會加重人體的脫水狀態，因為鹽水屬於滲透壓比較高的水，另外，鹽水還會使早上人體的血壓迅速升高，從而對人體的心腦血管會產生一定的影響，容易誘發心腦血管疾病。

喝蜂蜜水好嗎？

早上起床後，空腹喝蜂蜜水對人體並沒有好處，因為蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，會使血液中的血糖濃度升高，從而會對人體的血液循環產生一定的影響，另外喝蜂蜜水還會影響食慾，從而會造成早餐營養攝入不足的問題。

早上喝什麼水才健康？

早上起床後喝水對人體有好處，但是，有些人早上起來覺得非常口渴，會選擇直接喝一杯涼白開，其實這種做法是錯誤的。喝涼白開，會使人體的陽氣受到打擊，如果喝了涼水，身體為了維持正常的體溫，保持生物酶的活性，從而會呈現高負荷的狀態。如果長時間早晨起來喝涼水，會造成腸胃的消化功能降低，對人體的健康也是不利的。

早上起床後應該喝一杯白開水，不僅容易獲得，而且還會增加人體能量的攝入。白開水是經過高溫煮沸而來，水中的微生物和細菌已經在高溫中被殺死，而白開水中所含的鈣元素和鎂元素，對身體的健康也非常有好處。有研究表明，富含鈣、鎂等元素的水，可以起到預防心血管疾病的作用。

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