糖尿病人只能「望梅止渴」？這六種飲料敞開肚皮放心喝！

對於吃貨來說，患上糖尿病不啻判處「極刑」！米飯不能吃飽、水果不能吃多、甜品基本不碰，就連夏天消暑的飲料，也要再三斟酌，以免血糖升高。難道糖尿病患者只能忍受炎夏太陽高照而「望梅止渴」，一滴飲料也進不了肚子？其實還是有不少美味清涼的飲料，適合糖尿病患者飲用的。

哪些飲料適合糖尿病患者飲用？

1、水

水對於糖尿病患者，絕對是無傷害、無負作用的第一首選。多喝水可以增加尿量，通過排尿將體內過多的糖分排出。特別是老年人，即使是不感覺口渴時，也要適當多喝水，避免血糖過高引起急性糖尿病併發症。

2、牛奶

很多人以為牛奶既然是甜的，含糖量一定很高，其實這是錯誤觀念。牛奶含糖量只有3.4%左右，低於大部分水果，對糖尿病患者的血糖沒有太大影響。相反，由於牛奶富含乳糖和半乳糖，能夠促進鈣吸收，對於腎臟排泄功能有不錯的改善作用。

3、豆漿

豆漿含有的營養豐富，像大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆異黃酮等，都有降低血脂、增強免疫的功效。其中異黃酮能夠影響體內胰島素、甲狀腺素的胰高血糖素的濃度，起到降低血糖、改善糖耐量，保護病患者的腎功能。

4、茶

茶含有茶鹼、咖啡鹼、維生素、微量元素等多種營養成分，能夠促進新陳代謝，起到降壓降脂的作用。但是糖尿病患者選用茶飲料時，應該優先選擇綠茶，濃度不可過高，以淡茶為宜，每日飲用量保持在1500-2000ml即可。

5、果汁

糖尿病患者選擇的果汁飲料，必須是無糖類的，比如蔬菜汁、無糖果汁等。其中檸檬汁能夠促進消化系統功能，藍莓汁可以養腎並防止尿路感染，蔓越莓汁有較好的預防腎臟和膀胱疾病效果，是糖尿病患者果汁飲料的首選。

6、葡萄酒

由於葡萄酒含有豐富的B族維生素、甘油、多酚、泛酸等物質，能促進體內糖分解，所以對於糖尿病患者來說是個非常適合的飲料。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！