肩井穴：治療頭、肩疼痛之膽經要穴

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專家教你簡易找穴法

    肩井穴具有祛風清熱、活絡消腫的功效。可主治高血壓、中風、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項肌痙攣等症。

    正坐，位於人體肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點。即乳頭正上方與肩線交接處。

常保肩井通暢，疼痛去無蹤

    如果把自己的身體比喻為一口井，那麼肩井穴就是井口，身體里的很多經脈是否通暢都與肩頸所在的經脈有關。

    因此，要想保持經脈通暢，就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口，而腳底的湧泉穴則為人體的井底，為這口井提供充足的水。人體氣血從湧泉穴噴涌而出並上行至全身，而肩井在上部與之呼應，形成一個強大的氣場，使全身氣血舒暢，疼痛自然也就去無蹤了。

常按肩井穴，幫助解決乳腺問題

    肩井穴是膽經里聯絡最廣的穴位，膽經又正好要從乳房旁邊繞一圈兒，因此，肩井穴是治療乳腺炎、乳腺痛等乳腺疾病最有效的穴位之一。當乳腺脹痛或增生時，應立即按肩井穴，直到肩井穴不再感覺疼痛為止。具體方法：取坐位，雙手中指分別按於兩側肩井穴，用指力由輕到重地邊按邊提拔肌肉。

刺激肩井穴，利於淋巴結結核的治療

    淋巴結結核病是肝氣鬱結所致。肝中的鬱結之氣順著膽經宣洩不出去，堵塞在淋巴結處引起結核病。肩井穴是足少陽膽經上的重要穴位，膽經通肝，刺激膽經上的肩井穴，可助肝中的鬱結之氣排出體外，有利於淋巴結結核的治療。

功效指壓

    一手搭於對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。

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