五公里成績單！兵哥哥奔跑的樣子到底有多帥！

來源中國軍網

水珠見證我的努力。毛松 攝

【編者按】電視劇《士兵突擊》中，老馬搞了一次緊急集合，並帶領全班進行武裝5公里越野。結果，戰士們差點沒把隔夜飯給吐出來。記得當新兵的時候，班長就常常告誡我們：「部隊里沒有五公里解決不了的問題，如果有，那就來兩個三個……」 五公里越野作為重要的軍事體育內容，是有效提陞官兵軍事素質的最好途徑，更重要的是它可以增強軍人持之以恆、奮勇拼搏的戰鬥精神，還可以磨礪堅強的意志。官兵們通過訓練，達到及格是比較容易的，但是要達到優秀，就沒那麼容易了。很多同志為了把成績提高一分鐘甚至幾秒鐘，都要付出很久的努力。正所謂「流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊」。

拼搏的倒影總是那麼美。毛松 攝

那麼，問題來了，兵哥哥們跑五公里時都會想什麼呢？想知道嗎？近日，筆者跟隨武警兵團總隊某支隊七中隊的官兵，走進訓練場，中隊正在組織五公里越野跑，一起去看看標兵中隊的官兵們奔跑的畫面，去聽聽他們最真的內心獨白。

中隊長徐文軍一馬當先。毛松 攝

姓名：徐文軍 職務：中隊長 籍貫：甘肅武威 身高：170cm 體重：63kg 年齡：34歲 最近成績：24分35秒

感言：很長一段時間，五公里是我的一個訓練弱項。落實新大綱，五公里必須合格，主官更是要當好標杆。我的小腿受過傷，導致跑步時不能太使勁。為了堅持跑步，我買來護膝，每次跑步都戴上護膝。分析自己跑步慢的原因，主要是步子小，跑步時腿沒有放開。針對這個問題，我每天堅持5個百米衝刺，堅持壓腿拔筋。每次跑到3公里時，膝蓋就會隱隱作痛，「戰士沒一個熊的，作為中隊長，我更不能孬！倒也要倒在終點。」這樣想著，不斷激勵著自己。經過不懈努力，現在我的成績已經合格了，下一個目標：良好。

指導員毛松始終衝鋒在前。馬帥峰 攝

姓名：毛松 職務：指導員 籍貫：四川樂山 身高：170cm 體重：62kg 年齡：35歲 最近成績：21分20秒

感言：對於優秀士兵提乾的我來說，五公 里不是什麼難事，合格的標準太低。我對自己的要求就是優秀，不管徒手還是武裝，我都努力跑出優秀的成績。說實話，不管素質多好的人，儘力去跑五公里，都會感到無比難受。每當累到無力的時候，我就告誡自己：停下就等於放棄，放棄就意味著失敗。雖然身上有一些小傷，但我從來沒有放鬆對自己的要求，每一次五公里跑，我都會竭盡全力，不到終點不鬆勁！正因為有這種頑強拼搏的精神，使我的成績始終保持優秀。

戰士萬宇豪遙遙領先。毛松 攝

姓名：萬宇豪 職務：戰士 籍貫：四川眉山 身高：170cm 體重：70kg 年齡：18歲 最近成績：22分56秒

感言：自武裝五公里訓練開展以來，這項軍事訓練項目就成為了我心裡的惡夢。秒錶計時前，心裡總是很心虛很畏懼，但不甘認輸的我看著同年兵一個個都在拼盡全力地跑著，我暗自問自己：你不行嗎？你甘願認輸嗎?「軍人不行就得練！」這時，中隊長的話在耳邊時時激勵著我迎難而上，咬牙堅持。我告訴自己不能停，多跑一圈就少了一段路程，多跑一步就離終點近了一步，不能停，堅持就是勝利！哈哈，五公里再也不是我的心理陰影了。感謝努力拚搏的自己！

戰士張學偉緊跟其後。毛松 攝

姓名：張學偉 職務：戰士 籍貫：新疆沙灣 身高：177cm 體重：75kg 年齡：22歲 最近成績：23分20秒

感言：在我當兵以前，我就知道來部隊跑五公里是避免不了的，所以入伍之前我就開始鍛煉。來到基層中隊，有同年兵，有士官，比自己強的人有很多，我一直努力要超過他們。第一公里，首先要克服心裡上怕腿軟的問題，調整好呼吸，第二公里開始就要邁大步子跑，保持好自己能承受的速度，最後500米，那就一個字「沖」，因為在最後大多數人呼吸困難，腿沒勁，也就出現了放棄的念頭。我的想法很簡單，就是要跑進前十名，為班級爭光，為排爭光，當訓練標兵。我想說：兄弟們，五公里雖然路途很長，這期間會很累，內心是拒絕的。但我也相信，只要你有不服輸的念頭支持著你，那麼你就一定能夠越跑越快。衝過終點那一剎那，是最幸福的喜悅。

列兵彭曉宇使出全力向前沖。毛松 攝

姓名：彭曉宇 職務：戰士 籍貫：四川眉山 身高：170cm 體重：70kg 年齡：20歲 最近成績：23分10秒

感言：一開始奔跑的我滿腔熱血，只顧一個勁的向前衝鋒，感覺有用不完的力。但隨著圈數的增加，體力也在慢慢流失，呼吸節奏也開始混亂。「放棄吧，這麼累，或者減點速也沒關係的。」一個聲音從內心深處直達靈魂，我的身體不由自主的顫動了一下，步子便開始慢了下來。「不行！我不能就這麼放棄！」我咬咬牙猛的把步子又拉回了原來的速度繼續前進。「快快快，還有最後一圈！」我的體力已達到了極限，步子開始邁不開了，呼吸也變得十分急促。「不行了，不行了。跑不動了。」我自己勸說著自己然後開始減速。看著其他戰友從我身旁超過，他們都和我一樣痛苦，但都堅持著。突然我意識到自己有多麼脆弱。「來部隊不就是來吃苦的么？不就是在困境中成長么？現在我放棄又有何意義！」我的內心在嘶吼咆哮，就像沉睡的獅子被人打擾了睡眠一般。我不知我何來的一股力量，它支撐著我沖向終點，沖向了新生。

田宇（左）、馬福元（右）互相加油往前跑。毛松 攝

姓名：田宇 職務：戰士 籍貫：貴州銅仁 身高：165cm 體重：55kg 年齡：20歲 最近成績：23分50秒

感言：剛開始跑步時，自己還可以卯足了勁的跑。跑到第五圈後，我的身體就開始吃力起來，雙腿發軟、呼吸難受、耳朵里能聽到的只有耳邊刮過風和自己紊亂的喘息。當我正準備放棄的時候，我的戰友出現了。他跑到我身旁拽著我向前奔跑著，「不要放棄，堅持住，勝利就在前面。」明媚的陽光照射在他那揮汗如雨的面頰上，地上的小水灘賤濕了他的褲腿，他就這樣頭也不回的拉著我向前沖。我看著他那拚命的模樣，心想：「那麼拚命幹嘛，不就是一個測試而已么？跑不快難道我還跑不慢么？」於是我讓他放開我，我說我自己能跑，他沉思了一會兒，然後點點頭放了手，「你要跟上我。」他說。我對他努力的點了點頭說道：「放心」。但是跑了一會兒我又開始跑不動了，他見狀又跑回來拉著我繼續向前跑著，還準備幫我背身上的裝具，我一口回絕了他。

姓名：馬福元 職務：戰士 籍貫：河南周口 身高：165cm 體重：59kg 年齡：21歲 最近成績：22分45秒

感言：在每一次的奔跑中，對我的體能都是很大的考驗，但更大的考驗則是心理上的。隊長一說要跑五公里，我就會非常緊張，害怕自己成績太差達不到理想的目標而失望，更害怕自己在兩年後因為軍事素質太差而轉不了士官。每一次的奔跑，我都會用盡全力。在跑到中途最難受時，唯有靠堅持來戰勝自己的心理障礙，才能取得很好成績。我會邊跑邊想家中的爺爺奶奶，再想想我的母親為了支撐這個家而曾受過的那些苦。現在家裡的擔子還是母親一人扛起，現在的我也只能算是自給自足，沒有任何的能力去幫助母親幫她減輕負擔。來部隊就是想轉士官，可以為家庭分擔經濟負擔。如果五公里攻不下來，那士官就轉不了了。心中的理想來了，腳下的力量就更足了！

戰士焦興旺咬牙堅持著。毛松 攝

姓名：焦興旺 職務：戰士 籍貫：甘肅平涼 身高：174cm 體重：55kg 年齡：19歲 最近成績：23分05秒

感言：這次五公里越野安排在上午進行，這對於沒在上午跑過五公里的我實在是考驗。剛開始跑的時候我還處於中間位置緊隨大部隊的步伐，但是到了最後一公里的時候，我就慢慢堅持不住了，呼吸急促、兩腿發軟、腦子裡一片空白，心中一直徘徊著一句話：「放棄吧，你已經儘力了。」可是我仔細一想我不僅代表的是我自己，跑不好還會影響整個中隊的成績，作為標兵中隊的一員我不能拖中隊的後腿。於是在奔跑的過程中我一直激勵自己：終點就在前方，堅持下去就是勝利。直到堅持到達終點聽到中隊成績時，那一種完成使命任務的光榮感油然而生。

戰士張高每天堅持負重跑，備戰士官崗位比武。毛松 攝

姓名：張高 職務：戰士 籍貫：湖南永州 身高：172cm 體重：61kg 年齡：22歲 最近成績：20分50秒

感言：老班長曾告訴我們：每一名合格的軍人都是在奔跑中明白道理的。事實確實如此。每一次的奔跑都讓我更加堅定崇高的信念，讓我明白思想上的放鬆就意味著落後。人生無極限，敢拼才會贏。最美的不是終點，而是沿途路過的風景。在跑道上，戰士們相互鼓勵相互打氣，一往無前，勇爭第一。汗水滑過稚嫩的臉頰，在夕陽下，迎接最美的晚霞。或許時隔多年，你溫暖的回憶里曾有過這樣的畫面：在那夕陽下的奔跑，是你逝去的青春。奔跑吧，青年，十七分鐘不在是夢。

戰士丁和山還不能跑及格，但訓練很努力。毛松 攝

姓名：丁和山 職務：戰士 籍貫：四川眉山 身高：165cm 體重：58kg 年齡：18歲 最近成績：25分20秒

感言：每次跑五公里的時候自己內心裡其實是很興奮的，每次都能拼盡全力去好好跑，也想跑及格。自己先天條件不佳，但是可以通過後天的努力，我在不斷進步。每次在跑到一半的時候自己都在想「我能行，我沒差多少就能及格了，好好調整一下，努努力就能成功。」但是到達終點後發現總是差那麼一點點。我一直堅信現在所有的付出就是給未來的自己鋪美好的路，不在拖班裡的後退。俗話說得好：屌絲也有逆襲的時候，何況現在正在努力奮鬥的我。現在我最大的問題就是毅力不夠強大，導致自己步子越來越小，但我從未放棄，因為我知道勝利就在前方。今天我終於及格了，興奮！

戰士秦海在跑步時肚子疼，沒有停下來，一直堅持到終點。毛松 攝

姓名：秦海 職務：戰士 籍貫：貴州銅仁 身高：165cm 體重：58kg 年齡：19歲 最近成績：22分25秒

感言：以前，每一次跑五公里前就會感到有一點小緊張，外加一絲小興奮。因為在奔跑過程中，我可以忘記一切煩惱放開自我，拼盡全力去奔跑。剛開始感覺有點累時，我就會在心裡給自己加油打氣。現在跑武裝五公里，雖然同樣有點小緊張、小興奮，但也有害怕。由於自己的身體原因，每次跑步我都被甩後面，但每一次我都會給自己心理安慰：其實路途並不遠，就快到終點了，堅持、堅持、堅持……有時也會想：我好難受，我不想跑了，我還能堅持么？心裡想著自己的目標，最後還是咬咬牙堅持了下來。畢竟我覺得我的人生里不應該有「不行就放棄，而不去努力」這樣的思維存在，我得努力前行，相信前方就是勝利。

戰士楊家應緊跟著班長的步子，想超過去，卻始終超不了。毛松 攝

姓名：楊家應 職務：戰士 籍貫：貴州天柱 身高：168cm 體重：66kg 年齡：22歲 最近成績：23分20秒

感言：每個人的進步，都離不開努力。站在五公里起跑線上，心裡都是忐忑不安的。開始跑的時候，心裡在想：我是從農村來的，在體能上應該有優勢。有人跑得比我快時，我就緊跟他的步子，死死盯住他，然後想方設法的去超越他。同時，在心裡想的最多的是我是從貴州入伍的。我不能丟貴州人的臉，不能丟家裡人的臉。要為家裡人增光添彩。年底爭取拿個優秀士兵給家裡人看看我有多麼優秀。每次五公里當跑到第六圈時，心裡總是在想「休息一下。反正後面還有那麼多人。我又不是最後一名。」同時心裡還在想，「在跑跑吧！馬上就到終點了。」於是我掙扎著，理性最終還是戰勝了懶惰，我選擇了後者，並堅持到了最後。

戰士張志鵬（右）邊跑邊給戰友鼓勁。毛松 攝

姓名：張志鵬 職務：戰士 籍貫：四川眉山 身高：173cm 體重：66kg 年齡：21歲 最近成績：22分34秒

感言：還記得那次跑五公里，地上水比較多，但那絲毫沒有阻礙我們的步伐，腳掌踏上積水，水花四濺，如同在水上行走。在跑完第五圈的時候身體已經很累了，心想不跑了吧，休息一會兒算了。但看到我前面的戰友那堅定的眼神，我的想法立馬有了改變，為什麼他們能跑我就不行？我一定要超過他們。就這樣帶著一股衝勁兒以22分02秒的成績跑完了這次五公里，這也是我武裝五公里跑得最快的一次。

戰士陳興最後400米衝刺。毛松 攝

姓名：陳興 職務：戰士 籍貫：貴州黃平 身高：170cm 體重：61kg 年齡：19歲 最近成績：21分20秒

感言：在每次跑五公里的時候，心裡很緊張和激動，前四圈還不是很累，第五圈開始就覺得累的不行。每一次跑到人少的地方就想停下來走一會兒，當看到他人在走時其實自己也好想停下來歇歇。「五公里跑得時候或者很難受的時候其實其他人和你一樣，你只要堅持下來了你就會勝利，千萬不要停下來，要堅持住。」一想到副班長對我說的話我就沒有放棄的理由，一直堅持到跑完整個五公里。

戰士何汪洋準備加速衝刺。毛松 攝

姓名：何汪洋 職務：戰士 籍貫：河南西華 身高：168cm 體重：56kg 年齡：21歲 最近成績：23分21秒

感言：此次五公里測試，我的成績不太理想，比前幾次慢了很多。這是因為自己不夠興奮，導致這次發揮失常。五公里越野是對身體耐力和承受力的訓練，更是對意志力的訓練。在跑的時候一定要找到自己的興奮點，激發身體的潛能，只能這樣，才能越跑越有勁。今後我會更努力，磨礪自己，爭取在之後的測試中，跑得更快，努力讓自己更強。

戰士李運鵬今天準備突破自己的最好成績，正全力沖向終點。毛松 攝

姓名：李運鵬 職務：戰士 籍貫：四川眉山 身高：165cm 體重：60kg 年齡：20歲 最近成績：23分33秒

感言：每次跑得時候，內心總有害怕，不想跑，總感覺身體哪裡不對勁。每次跑完過後都雙腿發軟，眼冒金星。遇到氣溫高的時候跑著跑著就感覺大腦缺氧，差點栽倒的樣子。但我沒有放棄，每次為了能夠提升自己的成績和不拖班裡人的後退還是忍著苦累向前沖。「兒子最優秀，媽媽相信你，加油！」每每想起媽媽對我的鼓勵，我就對自己更有信心了！

戰士張凡作為新兵中速度最快的，一直衝在最前面。毛松 攝

姓名：張凡 職務：戰士 籍貫：甘肅平涼 身高：182cm 體重：65kg 年齡：20歲 最近成績：21分10秒

感言：「左挎包，右水壺，背著步槍邁開步；哼著歌，跑著步，你追我趕不服輸；擼擼袖，擦擦汗，標兵笑容映天空。」戰友們，加油！還有最後兩百米，最後一百米，五十米，二十米……咬緊牙關衝過終點線，聽到了自己的成績。結果對於我來說已經成為歷史，讓我享受的，是過程。一起奔跑的戰友們，五公里的漫漫越野路，有你們的陪伴，我從未感到畏懼，更未感到孤單。我知道前方就是終點，並不遙遠。我們是彼此的胸膛，亦是彼此的脊樑。戰友們，軍旅生涯有多少個五公里等著我們去跑，又有多少個五公里我們還有機會去跑？不要為已逝去的嘆息，不要對來到的懷揣不安，需正視欲匆匆溜走的時光。我們有邁步奔跑的義務，沒有半途而廢的權利！奔跑吧，戰友！

戰士安任仙的裝具沒有綁好，影響了成績的提高。毛松 攝

姓名：安任仙 職務：戰士 籍貫：貴州銅仁 身高：165cm 體重：62kg 年齡：19歲 最近成績：23分54秒

感言：我們都像一顆沙漠中的小胡楊，都在被稱為「人生」的風雨中茁壯成長。在人的一生中我們都要在不同的時間裡經歷著不同的困難。新兵剛下連隊不久我們就迎來了一道坎——五公里。由於身體素質差的原因，一直沒有一個穩定的成績。班長和戰友都沒有放棄我，我跑不動的時候，就在一旁激勵著我，給我信心，讓我能夠想著自己的夢想，重新邁出前進的步伐。正所謂「心中有信仰，腳下有力量」，戰友的幫助讓我從剛開始的跑不及格到現在邁向良好的成績。我們就像學飛的雛鷹，只有逆風展開翱翔的翅膀，才能在廣闊的天空自由飛翔，飛向我們夢想的地方。

【結束語】戰友們，練兵備戰不是喊出來的，是要練出來。五公里並不可怕，可怕的是我們不去努力。聽了標兵中隊戰友們的內心獨白，你們有收穫嗎？趕快練起來吧。誰英雄誰好漢，訓練場上比比看！

(供稿：彭玉銀 毛松 徐文軍)

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