海英：皮膚暗黃怎麼辦？

俗話說一白遮千丑，現在訴求美白的妹子越來越多，但很多妹子做了美白工作，卻皮膚反而越來越糟，甚至從此走上了激素皮炎的道，海英提醒大家做美白一定要了解你皮膚髮黃的原因，從而對症下藥，更重要的是學會選擇健康安全的美白產品。

下來我們了解一下使皮膚髮黃的眾多因素：

簡單的來說血液循環不良會引起的皮膚髮黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

我們詳細來做做分析

休息不好，睡眠不足

晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。

紫外線晒傷型

對，你也已經從美容書上讀了100遍，還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！UVB會把皮膚晒黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防晒。

吸煙型

香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，會使血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

衰老性

「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的乘積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

清潔不徹底

當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，導致皮膚暗黃膚色，暗啞無光。

乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，他們認為天熱時即要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要添加水分及營養來保護。

要保持護膚產品的清潔度。尤其是瓶口和瓶蓋的清潔度。並定期檢查是否有護膚品過期了。

不管多累，多晚，一定要記得卸妝。即使只擦了防晒，也一定要卸妝。

眼霜一定要用無名指溫熱揉搓後，在眼周由內向外點塗200下幫助產品吸收和眼部循環。

擦精華，面霜的手法有很多。但有一個大原則永遠相同：先用掌心溫熱.而後由下向上，由內向外平塗和提拉。

潔面後，一定要用化妝棉來擦水。潔面後，上面膜之前，也記得要擦水。

泡浴的時候，一定不要做面膜。清潔型面膜除外。比如朵嘉濃龍頭竹

若你是混合型肌膚，一定要記得「分區護理」。比如說去角質重點擦在T區，海英提醒大家，不要輕易去角質，現在氣候原因使用的護膚品原因，可以說都不用去角質，皮膚就已經很敏感了。而滋養類產品則重點擦在相對較乾的U區。

若你容易長黑頭。每次完水後的化妝棉可以敷在鼻頭上和鼻翼兩側。用噴霧做做濕敷，這時候來擦眼霜，擦好眼霜再把化妝棉揭下，丟掉，可有效控制黑頭的滋生。

要改善皮膚的乾燥，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿蔔、捲心菜等蔬菜，有助於改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

日常出門塗上口紅，會讓你更有氣色。黃皮的寶寶選口紅要慎重，比如偏粉色的，要慎選，我比較推薦正紅色和豆沙色。當然，如果去專櫃購買口紅來試色，會更有保障。

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

乾燥的春季，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身

早餐

早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。

燉湯

有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

輔助品

水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

最後海英提醒大家，認清自己肌膚的需求。確定這一段時間內你最先突破的肌膚問題是什麼。根據這個肌膚訴求來成套、成系列的選擇適合自己的護膚品。這樣不但效果最明顯，也可以將混合使用各品牌引發肌膚過敏的幾率降到最低。

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