很多人都喜歡枸杞，枸杞對人體也有很大的好處，但是吃枸杞也是要分時間的，你吃對了嗎

枸杞是我們日常生活中經常見到的一樣東西，很多人都喜歡用它來泡水喝，而且它對人體也有很大的好處，但是再好的東西也都是有一定的注意事項，比如說什麼時候吃，吃多少合適，所以說吃枸杞的時間選擇很重要，吃的方法不一樣，對健康的影響也不一樣。

一：枸杞含有大量的的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。經常食用枸杞的話治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，

二：雖然說枸杞小，但是它的功效居然可以強大到保護肝臟，因為它含有大量的甜菜鹼，而甜菜鹼可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，所以說可以很好的保護肝臟。

三：對於老年人來說經常食用枸杞的話還可以有效的調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症，很多人都喜歡用枸杞泡茶，但是通過泡製並不能將它的營養成分釋放出來，所以說最好是把泡過的枸杞也一同吃掉。

但是吃枸杞的最好時間你們知道嗎？很多人都喜歡在晚上食用，但是如果晚上食用的話就會給我們的腸胃帶來一定的負擔，而且因為枸杞是屬於溫性食物，所以說一次最好不要吃太多，不然的話反而會適得其反！

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