好贊的TED演講：只有你跟自己結婚了，你才是一個完整的你
心理嚴選
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作者：JoyLiu 來源：身心靈（shenxinlingdao）
今天給大家推薦一個TED的視頻，每一次看都感慨萬分。
你本身就是完整的
這不是什麼雞湯。
當你發現你總是覺得自己不夠完整，需要另一個人來讓你完整時，你的人生就會依附於這個人給予你你所需要的東西。
但沒有人是為我們而生。
就算是再愛你的伴侶，也不能隨時隨地在你需要的時候給予你想要的東西。
而當你「需要」對方來讓自己變得完整時，你就把對自己的幸福負責的責任轉嫁到了對方身上。
這樣的過度依賴不會讓你們親密，而會讓對方因為「要對你的幸福負責」而感到壓迫甚至是窒息。
曾經在朋友圈裡有這樣一個非常流行的漫畫，名字叫做「成熟的愛」。
一個開始非常失落的三角形，因為自己是三角形，所以總想尋找一個缺失了一角的圓。她認為，找到了，她才能滾動起來去看看這個世界。
然而，她發現總是找不到合適的的圓，她很失落。
經過無數挫折，她終於遇到了一個完整的圓。
她問圓：「你需要我為你做什麼嗎？」圓說：「不需要呀。」
她很困惑，但是她能感受到大圓滿他過得非常好，並且很幸福，雖然他是一個人。
後來失落一角也開始修鍊，她終於將自己也修鍊成為了一個完整的圓，她不再需要任何其他有缺失的圈來帶上她去看世界，因為自己就可以做到。
直到有一天，她又遇見了大圓滿，只是這個時候，她自己也成為了一個圓滿。
他們兩個非常愉快的交談，發現自己雖然過得非常好，不需要任何人讓自己完整，但去看世界的途中，有個彼此交流的人會更幸福。
於是他們在一起了。帶著各自的完整，去探索新的世界。
如果你需要對方成為你的父親或者母親，如果你需要對方的寬容來原諒你的小氣，如果你需要對方的安慰來撫平自己無法平復的情緒，那麼你就還是那個缺失的一角。
你對對方的需要，更多的是把對方看成是滿足你需要的工具，而不是你真正渴望去愛一個「獨立與你而存在」的個體。
這就是
「需要
」和「渴望
」的區別。
除了你，沒有人可以給你完整。
跟自己結婚
跟自己結婚，其實本質是：
你對自己的承諾和至死不渝的愛。
1.就愛此刻的自己
我們經常覺得此刻的自己不足夠：不夠漂亮，不夠苗條，不夠高學歷，工資不夠多，社會地位不夠高，老公不夠好甚至是孩子不夠聰明。
我們總是對自己說：
等你成功減下這15斤肥肉了，我就愛你。
等你練出人魚線和馬甲線了，我就愛你。
等你追到了你心中的那個男神了，我就愛你，但你現在居然連人家正眼瞧你的資格都沒爭取到，你這個loser，我不愛你了。
我們甚至會跟自己說：
因為你沒有做到最好，因為你沒有拿到第一，因為你讓大家失望了，所以我要用「不愛你」來懲罰你。
跟自己結婚，意味著你完全接納和愛護此刻的自己，而不是在未來的某個地方。
我愛你，不因為你未來會成為怎樣的人，而僅僅是愛此刻你的全部，即使你有那麼多的不完美。
2.不管好壞，你都一樣愛自己
我們很容易在好的時候愛自己，畢竟當你得了第一名或者穿得光彩照人時，愛自己並不是一件難事。
但是難就難在，當壞事發生的時候。
當你像TED演講的女主角一樣經歷3次婚姻的結束之後，你是否仍舊能夠愛自己？
你辦了一件自己都覺得愚蠢至極的事情，你是否能繼續愛自己呢？
其實這就涉及到我們的另一個能力：
原諒自己失敗的能力。
當你發現你進入了一段非常讓你絕望的婚姻時，你能夠停止對自己的責備，原諒自己嗎？
當你因為工作壓力而對愛人發了一通火之後，你能否停下無休止的自我批判、原諒自己的過失呢？
跟自己結婚，意味著你對自己說：
親愛的，在你最黑暗最絕望的時候，我對你的愛沒有絲毫的減弱。
就算因為你犯的錯讓全世界都不愛你了，我依然愛你。
3.你像你希望別人愛你的那樣來愛自己
最後，跟自己結婚意味著：
你像你希望別人愛你的方式那樣，來愛自己。
沒有人可以讓你完整。同樣，如果你給不了自己你想要的愛，那麼這個世界上同樣沒有任何人可以給你。
跟自己結婚，意味著你對自己的幸福全權負責，而不再依賴於任何人「施捨」給你幸福。
你會坦然的接納別人的愛，但你本身也有能力給予自己這種你所渴望的愛。
它意味著：
在你疲憊萬分，想到「如果有人給我做一道我最喜歡的菜該多好」時，你會精心地做給自己吃；
當你倍受打擊需要人給你鼓勵時，你知道如何撫慰自己，走出陰霾；
當你渾身緊張到不能自持、希望有人能給你減壓時，你自己就可以給自我鬆綁；
當你打碎了盤子、一臉愧疚地希望有人能原諒你時，你可以對自己說：「親愛的，真的沒關係，我愛的是你，而不是盤子，你沒事兒就好。」
親愛的，請你在跟任何其他人結婚之前，先跟自己結婚。
因為，只有你跟自己結婚了，你才是一個完整的你。
你才有力量去跟另一個完整的人建立起真正意義上的親密關係。
而不是沉浸在「需要」另一個人來讓自己完整，把對方「功能化」的虛假親密之中。
請對自己說一句：
我愛你，至死不渝！
END
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作者|JoyLiu，心理諮詢師，心理作家，後現代心理諮詢流派踐行者，中科院心理所合作對話教學團隊助教，繁榮成長工作坊創始人。本文編輯整理：身心靈（shenxinlingdao）
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