屁股夾鉛筆可塑臀?日本女人就是這麼做的!
健身
04-20
對於日本這個國家的創意,你有時候不得不稱讚,他們不僅在科技領域能玩創新,在健身方面也很有腦洞。從去年開始,日本女人流行用臀部夾鉛筆的方法塑造臀形。
女人隨著年齡的增長,身體的各個部位就開始走型,而臀部幾乎是最明顯的部位,而那些作息不規律又沒有運動習慣的女性,會加速臀部的走型。因此,對很多女性來說,塑造臀形是追求美的一種方式。
近日,日本某電視台專門做節目像觀眾示範這個用鉛筆塑臀的辦法。具體的動作其實很簡單,總共24秒,分為3個8秒。
第一個八秒,用臀部夾住鉛筆靜靜地站立在原地。
第二個8秒,臀部夾住鉛筆,做原地踏步動作,每秒一次踏步。
第三個8秒,身子趴在地上,臀部在夾著鉛筆的情況下左右甩動。
據說,某日本整形醫生通過論證得出這個簡單的辦法對女性塑臀的確有效。
有興趣的女性網友可以試試這個辦法,至於能不能見效,就得慢慢觀察感受了。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※穿著皮褲練瑜伽,為這位妹子的創意點贊!
※烈日之下推輪胎訓練,好身材離不開揮汗如雨!
TAG:軟妹健身 |